20170303萬家燈火全集:尹志強講養(yǎng)護皮膚身體好
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責編:陳娟
發(fā)表時間:2024-12-06 20:18皮膚是我們的第一張臉,每個人都希望自己的皮膚干凈沒有斑點,但是蘇子和之間的流逝,總會在皮膚上留下斑點,你知道皮膚怕什么嗎,我們在生活中該如何保養(yǎng)皮膚呢,保養(yǎng)皮膚的誤區(qū)有哪些呢,下面隨著萬家燈火全集一起來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹:
皮膚怕什么
皮膚怕曬傷
讓皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開的陽光。皮膚病科主任說,紫外線不僅會使皮膚變糙,導致色素沉著,還會引起光線性皮膚病,加重雀斑、黃褐斑等,甚至誘發(fā)癌癥。
日照強烈的時間,應避免過久呆在室外,外出前要涂抹防曬霜,戴好太陽帽、遮陽傘等。此外,保證充足睡眠、多吃果蔬等對護膚也十分關鍵。
皮膚怕6個壞習慣
吃太素,脂肪攝入不足
美國營養(yǎng)學家迪普??āぐ⒓油郀柋硎荆^分追求低脂飲食會降低皮膚質量。過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥,導致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng),可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。
偏愛甜食
美國營養(yǎng)學家米蘭尼·弗洛爾表示,甜食過量必然導致血糖過高,而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性,導致面部皺紋,未老先衰。富含蛋白質的零食是佳選擇,堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
藥膏當護膚品
皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時,很多藥膏短期能起到作用,但癥狀緩解后不可長期使用,應盡快就醫(yī)。
愛擠痘痘
痘痘往往是由于細菌或病毒感染發(fā)炎所致,擠壓痘痘后,再觸摸別處皮膚,會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。
洗臉水太熱
美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示,熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發(fā)現(xiàn),用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為干燥,水溫越高越容易失去保護油脂。
超時用面膜
很多人認為面膜敷在臉上時間越長,營養(yǎng)吸收越充分。事實上,皮膚科主任教授認為,任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘,面膜紙變干后,會從肌膚中吸收水分,同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,引起過敏。
皮膚保養(yǎng)的誤區(qū)
用完面膜不洗臉
大多數(shù)人用完面膜后不洗臉是要保持營養(yǎng)的有效吸收,防止洗臉將養(yǎng)分洗掉。尤其是面對含有大量營養(yǎng)成分的織布面膜時,這種情況更加多見,甚至有人直接將面膜貼過夜,認為敷在臉上時間越長,營養(yǎng)吸收越充分。
任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘,面膜紙變干后,會從肌膚中吸收水分,同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸。肌膚會感染到空氣中塵埃和臟東西,也有眼睛看不到小細菌侵入肌膚,因此必須要洗臉,面膜中的營養(yǎng)已經(jīng)充分被吸收,剩下的就是無法被吸收的廢物,因此必須潔面。
素面朝天不化妝
化妝過度固然會對皮膚產生傷害,但認為不用化妝品,不用護膚品就不會增加皮膚的負擔也不可取。比如夏天,紫外線很容易曬傷肌膚。如果選擇SPF值合適的防曬用品,就能使肌膚少受傷害。
涂抹眼霜再按摩
眼周皮膚是臉龐上皮膚薄的部分,按摩眼部肌膚容易導致彈性纖維的流失,使肌膚松弛,小細紋橫生。許多人每天要涂兩次眼霜,如果每次都大力拉扯眼周肌膚,日積月累,眼紋便會慢慢顯現(xiàn)。涂眼霜的正確方法是用無名指在眼邊輕印,而不是用食指用力打圈拉扯皮膚。
本期嘉賓介紹
男,副主任醫(yī)師、講師、美容主診醫(yī)師、博士。江蘇省皮膚科醫(yī)療質量控制中心秘書。江蘇省中西醫(yī)結合學會皮膚科分會痤瘡學組委員。2012年獲得中華醫(yī)學會皮膚性病學分會優(yōu)秀研究生三等獎。
擅長各種常見皮膚病、性病及部分少見皮膚病的診治。在國際上首次報道了罕見疾病“燙傷后表皮內皮脂腺增生”,在國內首次報道了“淺表肢端纖維黏液瘤”。迄今以第一作者身份在國外SCI學術期刊上發(fā)表論文10篇。
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