20170706中央十臺健康之路：王寶璽講祛痘全攻略（上）

　　生活中，有些朋友天生就愛長痘痘，這可十分的頭疼。長痘不但難堪，還影響個人形象。那么，如何祛痘才是正確的方法呢?本期的中央十臺健康之路邀請專家王寶璽來為我們講解，一起看看他是怎么說的吧。

　　本期嘉賓介紹

　　王寶璽

　　男，主任醫(yī)師，教授，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院書記，博士生導(dǎo)師。1987年研究生畢業(yè)后留北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科工作，期間在美國The University of North Carolina at Chapel Hill皮膚科系進修，曾任北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主任。2007-2014任中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院(研究所)院所長、教授，2015年至今任中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院黨委書記、皮膚科教授。 一直從事于皮膚病與病臨床醫(yī)療、科研、教學(xué)與防治工作。1996年以來發(fā)表論文140余篇，在國際知名專業(yè)雜志(包括Science, BJD, JID等)上均有論文發(fā)表。曾獲得國家“二類新藥”證書2本，國家教育部科研二等獎、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院科研二等獎、吳階平-楊森醫(yī)學(xué)獎等獎勵，教育部自然科學(xué)一等獎及國家自然科學(xué)二等獎(第二完成人)。主持國家科技部 “十一五”重大傳染病專項、衛(wèi)生部公益性行業(yè)研究基金、國家自然基金、高校博士點基金、北京市自然基金等課題。 兼任《中華皮膚科雜志》、《臨床皮膚科雜志》、《中華醫(yī)學(xué)雜志》《中華臨床免疫與變態(tài)反應(yīng)學(xué)雜志》、《J Invest Dermatol》等雜志編委副主編，《國際皮膚科雜志》總編，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會會長、中國性病艾滋病協(xié)會副會長、衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制專家委員會艾滋病性病專業(yè)委員會副主任委員、楊森科學(xué)委員會(JRCC)皮膚科專業(yè)委員會主任委員、中華醫(yī)學(xué)會變態(tài)反應(yīng)學(xué)分會常委和皮膚性病學(xué)分會委員、北京醫(yī)師協(xié)會皮膚科專業(yè)委員會主任委員等。曾獲衛(wèi)生部“突出貢獻中青年專家”等。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何祛痘

　　1、徹底潔面

　　夏季我們要經(jīng)常洗臉，否則皮膚會非常不干凈，而油性肌膚的美眉更需要徹底清潔面部肌膚，否則油脂會殘留在肌膚表面無法根除，不能讓洗臉成為走走形式這么簡單。美眉們可以準備一盆干凈的溫水，再向盆中倒入適量的鹽粒，可以有效幫助油性肌膚去除油脂。潔面一定要徹底干凈，不能讓化妝品和污漬殘留在臉上。

　　2、護膚品的選擇要得當

　　油性肌膚的美眉不可選擇含油類成分過多的護膚品和防曬霜，例如甘油等，油性肌膚對于護膚品的選擇要非常得當，否則會影響了油性肌膚的護理，容易滋生痘痘。對于護膚品的選擇，美眉們要看清自己的膚質(zhì)適合什么類型的護膚品，再進行針對性的選擇和使用，而一般，油性肌膚可以選擇稍微清爽滋潤型的護膚品為合適。

　　3、與肌膚有貼面接觸的物品都要進行清潔

　　美眉們要想抑制油性肌膚滋生痘痘，那么，與皮膚有接觸的物品都要進行清潔處理，例如頭發(fā)、立領(lǐng)的衣物、被單、床單、枕巾、睡衣等等，由于這些物品時常與皮膚進行近距離的接觸，容易滋生螨蟲和細菌，如不經(jīng)常清洗，那么，與皮膚接觸之后便會容易出油，生痘，因此，對于接觸肌膚的物品進行定期清潔處理是抑制了皮膚出油的可能性。

　　4、養(yǎng)成健康規(guī)律的作息

　　保證充足的睡眠以及健康的規(guī)律的作息對于肌膚的護理來說非常重要，美眉們平時可以多做運動，生活中要動靜結(jié)合，有利于肌膚排毒去油。而盡量減少含氟牙膏的使用，睡覺時盡量把劉海夾起來，飯后要擦嘴，盡量避免長時間面對電腦，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息，久而久之，痘痘自然會離你而去了。

　　5、飲食選擇得當且有規(guī)律

　　油性肌膚之所以會油漬泛濫與我們平常所吃的東西同樣有著密不可分的關(guān)系，美眉們平時多上火的東西，例如辛辣的大蒜、花椒、火鍋、燒烤、油餅、海鮮、芒果、咖啡、奶酪等等，都加重了肌膚出油的可能性，更容易使肌膚頻長痘痘，想要遠離痘痘肌膚，美眉們就必須告別這些熱性的食物，而應(yīng)多選擇新鮮的水果和蔬菜等富含維生素的食物來攝取，另外，一定要多喝水，多喝水可以幫助清理腸道，進行排毒，對于肌膚控油也有著很大的幫助作用。

　　長痘原因

　　1、鼻梁：有可能脊椎骨出現(xiàn)問題。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善;或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。

　　2、鼻頭：長在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統(tǒng)異常。若長在鼻頭兩側(cè)，就可能與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，快找醫(yī)生檢查。

　　3、鼻翼：新陳代謝不佳，鼻翼附近會出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會有很好的效果。

　　4、臉頰：可能是肺部功能失常。癥狀為經(jīng)常出現(xiàn)雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現(xiàn)象，就是因為皮膚含氧量不足之故。

　　5、嘴唇：嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現(xiàn)象表示你需要多吸收維生素B2或復(fù)合維生素B了。

　　6、嘴角：嘴角爆裂或許與鐵質(zhì)不足有關(guān)，吃蘋果、豬肝是個不錯的選擇。

　　7、下巴：表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女孩子在下巴周圍長痘痘或許是因為月事不調(diào)引起。

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