20160424健康之路全集:房繄恭講男人如何護(hù)腎
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 18:34腎臟是非常重要的器官,所以男性朋友生活中一定要注意腎臟的保護(hù),要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才有利健康。那么日常生活中如何保護(hù)腎臟健康呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康之路全集節(jié)目房繄恭專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
男人如何護(hù)腎
別吃太多的鹽
日常生活中男性朋友一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要食用過(guò)多的鹽,因?yàn)辂}對(duì)腎臟的損傷是非常大的。
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的累贅就會(huì)減輕,再加上鹽中的鈉會(huì)招致人體水分不易排出,又進(jìn)一步減輕腎臟的累贅,從而招致了腎臟功用的減退。
注重蔬菜水果的食用
假如患有慢性腎功用阻礙,就應(yīng)當(dāng)注重恰當(dāng)食用蔬果,避免對(duì)腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。
別吃太多的肉
男性朋友生活中也不要出太多的肉,如果發(fā)現(xiàn)尿中含有尿蛋白而且又吃太多的肉類,這樣一來(lái)就會(huì)出現(xiàn)腎功用受到傷害的現(xiàn)象。
每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)掌握在手掌大小約0.5公分厚度,假如有慢性腎炎的人,這個(gè)量應(yīng)當(dāng)再減少。
飲食方面
無(wú)力疲憊時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等 消化不良者多喝酸奶,吃山楂 素日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
短缺的睡眠
短缺的睡眠也是復(fù)原精氣神的主要保證,任務(wù)再緩和,家里的煩心事再多,到了該睡覺(jué)的時(shí)分也要按時(shí)休息。
多飲水
多喝水對(duì)我們的身體健康是非常好的,尤其是男性朋友,能有效排除體內(nèi)的代謝廢物,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,從而保護(hù)腎臟健康。
尤其是發(fā)熱的患者,因其代謝放慢,廢物及有毒物資的發(fā)作也會(huì)增添,所以,更要多飲水,以匆匆進(jìn)廢物的排泄。
別用飲料替代開水
飲料中所含的咖啡因,往往會(huì)招致血壓回升,而血壓過(guò)高,就是傷腎的主要因素之一。要盡量避免過(guò)多地喝飲料,以白開水取而代之。
本期嘉賓介
房繄恭
男,針灸推拿學(xué)博士、中西醫(yī)結(jié)合博士后,主任醫(yī)師、研究員,中青年名中醫(yī)、碩士研究生導(dǎo)師。北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、CCTV《中華醫(yī)藥》欄目特邀專家,中國(guó)針灸學(xué)會(huì)臨床分會(huì)、循證專業(yè)委員會(huì)委員、標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)委員會(huì)委員。
從事臨床、教學(xué)和科研工作20余年,先后師從于山東、成都和北京等地多位針灸醫(yī)家,熟練掌握針灸、正骨推拿、小針刀等技術(shù),對(duì)頸椎病、卵巢早衰、不孕不育的治療具有獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)。
國(guó)家十二五科技支撐計(jì)劃課題負(fù)責(zé)人,參加國(guó)家973、國(guó)家自然基金等科研課題10余項(xiàng),獲得科技獎(jiǎng)勵(lì)3項(xiàng)。主編、參編學(xué)術(shù)專著6部,國(guó)家級(jí)核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。
擅長(zhǎng)
1、卵巢早衰、卵巢功能減退、不孕、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不育等。
2、頸椎病、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)增生、肩周炎等。
3、針灸美容黃褐斑、痤瘡、肥胖等。
4、帶狀皰疹、干眼癥、頭痛、失眠、胃腸疾病、耳鳴等。
5、偏癱、面癱、神經(jīng)損傷等。
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