20140225cctv10健康之路：張繼春講拉肚子怎么辦

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　　腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。

　　拉肚子怎么辦

　　多喝水——腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因為它們能補(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　勿匆忙服藥——除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。

　　檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。

　　順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。

　　每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　避免下列食物——拉肚子時，需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　本期嘉賓介紹

　　張繼春

　　女，1943年7月7日生于遼寧省綏中縣，主任藥師。

　　從事調(diào)劑、制劑及藥事管理工作，文革后撥亂反正，整理修改科內(nèi)各項規(guī)章制度和操作規(guī)程，不斷改進(jìn)藥房的硬件設(shè)施，改善工作環(huán)境，貫徹國家各項法規(guī)政策，嚴(yán)格貫徹《藥品管理法》，《醫(yī)療機(jī)構(gòu)藥事管理規(guī)定》，《麻醉藥品管理辦法》等，嚴(yán)把藥品質(zhì)量關(guān)，通過藥事會嚴(yán)格選擇藥品品種、生產(chǎn)廠家及供應(yīng)商，抵制不正之風(fēng)，廉潔自律，使協(xié)和保持業(yè)內(nèi)好名聲，保證了醫(yī)院醫(yī)教研的中西藥品、化學(xué)試劑的供應(yīng)，從未進(jìn)過偽劣藥品，也未造成過積壓浪費(fèi)。

　　負(fù)責(zé)協(xié)和醫(yī)院基本用藥目錄的編寫，供衛(wèi)生部藥政部門的參考(登在1985年7月9日健康報上)并發(fā)文至各省市衛(wèi)生局，推動了全國基本藥物的制定。

　　參加藥庫計算機(jī)管理系統(tǒng)的建立(獲衛(wèi)生部三等獎)，86年寫了“藥品缺貨嚴(yán)重，診病醫(yī)療困難”登在《人民日報》頭版，又轉(zhuǎn)載在CHANA DALY，引起國內(nèi)外的震動，參加衛(wèi)生部(1982年)127種淘汰藥品的遴選、歷屆國家基本藥物遴選、國家醫(yī)療保險藥品目錄的制定。參加衛(wèi)生部管理年的督導(dǎo)，先后去過上海、廣西、杭州、遼寧、吉林、黑龍江、新疆、西藏、云南、四川等14個省市。參加陳竺部長“健康中國2020”課題調(diào)研和邵明立副部長的國家基本藥物政策落實情況的調(diào)研。

　　參加“安全用藥 家庭健康”全國競賽的編審題目及競賽的決賽評委，參加科技部的科普宣傳及課題。遴選推薦優(yōu)秀藥學(xué)知識科普圖書。編寫科普折頁及《安全用藥十萬個為什么》，經(jīng)常參加科普講座及咨詢。

　　根據(jù)43年的工作經(jīng)驗，總結(jié)出“醫(yī)院用藥差錯分析與防范”的講稿，在全國安全合理用藥巡講，曾在北京、天津、重慶、沈陽、哈爾濱、新疆、西安、鄭州、福州、成都、蘇州、無錫、石家莊等先后50余場(包括院內(nèi)、科內(nèi))。

　　教學(xué)工作：安排和指導(dǎo)北醫(yī)、北京衛(wèi)校、進(jìn)修生的教學(xué)，擔(dān)任協(xié)和護(hù)校兼職藥理教師(1976-1988)及碩士研究生講課，多次組織科內(nèi)培訓(xùn)，班組長培訓(xùn)，藥學(xué)知識競賽等。