20141007養(yǎng)生堂視頻全集：王慶國(guó)講護(hù)脾的禁忌

　　我們身體里的各個(gè)部位都有它們獨(dú)特的不能代替的作用，而脾胃就是我們要注意保護(hù)的部位，因?yàn)槲覀兠刻於家獢z取一些食物，飲食的好壞直接影響了我們的脾胃的健康。下面就讓王慶國(guó)專家來(lái)講講護(hù)脾的時(shí)候有什么禁忌是要注意的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們的脾和胃都很重要，脾在我們的身體里起著無(wú)可取代的關(guān)鍵作用，它能代謝一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還要運(yùn)輸水液。

　　如果脾出現(xiàn)了問(wèn)題，它就不能正常運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)養(yǎng)肺，水液代謝也會(huì)隨之出現(xiàn)問(wèn)題，久而久之肺氣會(huì)變虛，一旦受到外邪侵犯，肺的通調(diào)水道也會(huì)失去功能，水液聚集在體內(nèi)便成了“痰”。

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　　本期嘉賓介紹

　　王慶國(guó)

　　男，1952年出生，河北省滄州市人，醫(yī)學(xué)博士，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專業(yè)博士生導(dǎo)師。從事中醫(yī)臨床、教學(xué)與科研工作近三十年，在中醫(yī)專家劉渡舟教授指導(dǎo)下完成碩士、博士學(xué)業(yè)，1988年獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，為我國(guó)首批中醫(yī)基礎(chǔ)專業(yè)博士學(xué)位獲得者之一。

　　中醫(yī)認(rèn)為，“痰”是人體臟腑功能發(fā)生障礙，津液的正常輸布、排泄受阻，導(dǎo)致水濕停聚而成。很多疾病，如眩暈、嘔吐、心悸氣短等，都是由臟腑、經(jīng)絡(luò)的無(wú)形之痰引起的。

　　如果有痰的產(chǎn)生，就說(shuō)明與我們的脾的功能有著很重要的聯(lián)系。所以要多注意脾的養(yǎng)護(hù)。

　　當(dāng)下，秋意正濃。秋季養(yǎng)生養(yǎng)肺是關(guān)鍵，脾和肺又息息相關(guān)，那么，護(hù)脾健脾也就不容小覷。

　　護(hù)脾健脾應(yīng)注意四忌

　　一忌養(yǎng)脾無(wú)常

　　養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應(yīng)該像吃飯、喝水一樣，每天都去做。

　　二忌冷

　　應(yīng)少吃寒涼的食物，也不要喝太多的飲料，特別是冰飲料，過(guò)涼極易傷脾。

　　三忌甜

　　適當(dāng)吃些甜食對(duì)我們的脾是有一定的好處的，但是切忌不要過(guò)量，否則就會(huì)反過(guò)來(lái)傷害脾。

　　四忌多

　　吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應(yīng)該七八分飽。

　　脾為后天之本，想要強(qiáng)身健體、延年益壽就要加強(qiáng)對(duì)脾的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)。

　　注意清淡飲食，避免攝入過(guò)多油脂，影響脾運(yùn)化功能的發(fā)揮;可適量吃些具有健脾功能的食物，如玉米、板栗、番茄、香菇等。

　　此外，體質(zhì)較好的人，秋季著衣應(yīng)以輕薄為宜，適當(dāng)受些寒涼;抵抗力弱的人宜逐漸增衣，以防寒氣侵襲，舊病復(fù)發(fā)，并適當(dāng)參加體育鍛煉。