20140720養(yǎng)生堂:占永立講從腎臟看健康
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責(zé)編:劉程忠
發(fā)表時間:2014-07-21 10:53生活節(jié)奏越來越快,壓力也越來越大,人們已經(jīng)無暇顧及自己的身體了,因此很多人在巨大的生活壓力下身體就變得越來越差,比如我們的腎,當(dāng)然,這不是不可以保養(yǎng)和恢復(fù)的。那您知道怎么樣通過食療補腎嗎?今天小編就帶您了解一下有關(guān)養(yǎng)腎的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。
該視頻主要文字介紹:
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥:枸杞和豬腰都是大補的食材,當(dāng)然再加上其他滋補食品既能達(dá)到補腎又能做到可口潤肺。
取枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。
有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,有助于緩解腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
炒核桃仁:核桃應(yīng)該是大家都愛吃的食物,它可口香脆,同時也是益氣養(yǎng)腎的食材呢。
取核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
海參粥
海參粥:海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。
加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
這樣的海參粥不僅問道甘甜潤喉,而且能夠快速補充人體內(nèi)流失的各種“精氣”,比如它就能夠幫助治療腎氣虛弱,陽萎,早泄,遺精,尿頻,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力,面色發(fā)黃,頭發(fā)枯黃等缺乏精氣神的癥狀。
補腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補食療之品。
蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥:蓯蓉和羊腰也是不錯的中藥用材,煮一碗蓯蓉羊腰粥則能從根本上為我們補氣益腎。取肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,有助于緩解中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
本期嘉賓介紹
占永立,男,36歲,醫(yī)學(xué)碩士。副主任醫(yī)師、腎內(nèi)科副主任。 1988年8月畢業(yè)于湖南中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,同年9月分配到中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院腎內(nèi)科任住院醫(yī)師。1993年11月破格晉升為主治醫(yī)師。1999年3月任中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院腎內(nèi)科行政副主任、副主任醫(yī)師。2002年7月獲北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。師從中西醫(yī)結(jié)合腎病專家戴希文教授。
占永立醫(yī)師十余年來不僅從事了大量醫(yī)學(xué)工作,還熱心科研。參加了國家自然基金、國家中醫(yī)藥管理局等5項科研課題,其中國家中醫(yī)藥管理局科研課題—趙金鐸老中醫(yī)以和解法為主治療慢性腎功能不全的臨床與實驗研究(主要參加者),獲中國中醫(yī)研究院1998年度科技進(jìn)步三等獎。主持完成中國中醫(yī)研究院科研課題1項。發(fā)表學(xué)術(shù)論文近30篇,其中和解法對延緩慢性腎功能衰竭病程進(jìn)展的研究(中國中西醫(yī)結(jié)合雜志1995,2)曾被國際腎臟病雜志(kidney Int)摘錄。慢性腎炎中醫(yī)辨證分型與凝血纖溶的關(guān)系及臨床意義一文獲國家中醫(yī)藥管理局第三屆中、青年優(yōu)秀論文三等獎。參與了2部醫(yī)學(xué)專著的編寫。在廣安門醫(yī)院腎內(nèi)科主持完成了血透患者人造血管移植、腎臟病理活檢等多項新技術(shù)。2000年被評為“中央國家機關(guān)優(yōu)秀青年”,2001年獲衛(wèi)生部“全國衛(wèi)生系統(tǒng)青年崗位能手”稱號。在中西醫(yī)結(jié)合治療急、慢性腎小球腎炎、急、慢性腎功能不全、難治性腎綜合癥、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎等腎臟疾病方面具有較高的造詣。
發(fā)表學(xué)術(shù)論文近60篇,其中和解法對延緩慢性腎功能衰竭病程進(jìn)展的研究(中國中西醫(yī)結(jié)合雜志1995,2)曾被國際腎臟病雜志(kidney Int)摘錄。參與了2部醫(yī)學(xué)專著的編寫。在廣安門醫(yī)院腎內(nèi)科主持完成了血透患者人造血管移植、腎臟病理活檢等多項新技術(shù)。2000年被評為“中央國家機關(guān)優(yōu)秀青年”,2001年獲衛(wèi)生部“全國衛(wèi)生系統(tǒng)青年崗位能手”稱號。在中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療急、慢性腎小球腎炎、急、慢性腎功能衰竭、難治性腎綜合癥、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎、乙型肝炎病毒相關(guān)性腎炎、復(fù)雜性泌尿系感染等腎臟疾病方面具有較高的造詣。
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