20140716健康之路：程凱講穴位解決女性下焦虛寒

　　很多女孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)冷，手腳冰涼。那您知道經(jīng)常性的身體冰涼是可能導(dǎo)致女孩子閉經(jīng)的嗎?您知道有哪些穴位可以解決女性下焦虛寒嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)穴位解決女性問(wèn)題，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

　　該視頻主要文字介紹：

　　穴位解決女性下焦虛寒

　　一個(gè)是關(guān)元穴，在肚臍下三寸

　　女性經(jīng)常按艾灸關(guān)元穴是可以增強(qiáng)女性的陽(yáng)氣，也是可以達(dá)到補(bǔ)虛益損的效果的。

　　對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。

　　第二個(gè)部位在肚臍，又叫神闕穴

　　是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。

　　第三個(gè)部位在背部命門穴

　　所謂的命門穴的位置就是在人的第二腰椎與第三腰椎棘突之間的地方，與此同時(shí)還要加上腰椎兩側(cè)距離背部中線三厘米的腎俞穴，都可以經(jīng)常按按的。

　　艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。

　　另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。

　　操作者可取俯臥位，將兩手握拳，背在腰后，用拇指突出的關(guān)節(jié)按住腰眼穴，并稍稍用力進(jìn)行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出現(xiàn)酸脹感效果更住)。

　　在此之后，將自己的兩個(gè)手的掌心要緊緊按在腰部?jī)蓚?cè)的地方，可以沿著腰椎的上下的方向快速并且用力地擦動(dòng)自己的腰部，擦動(dòng)的時(shí)間就是到您的腰部皮膚發(fā)熱就可以了。

　　中醫(yī)認(rèn)為，"腰為腎之府"，堅(jiān)持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。

　　第四個(gè)是氣海穴

　　該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。

　　灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。

　　另外也可按揉此穴，操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然后沿著順時(shí)針?lè)较蛟诟共窟M(jìn)行環(huán)形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫?zé)岣袨槎?。此方具有補(bǔ)腎益氣的作用。

　　艾灸每天做個(gè)30-40分鐘，一般不要超過(guò)一小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

　　另外，艾灸時(shí)間長(zhǎng)，局部皮膚也會(huì)出皰，中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志，但要注意皮膚護(hù)理，避免水皰破虧后引發(fā)感染。

　　另外泡腳也可以改善宮寒的癥狀。將艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內(nèi)煮開，堅(jiān)持每天泡腳，能活血通經(jīng)，祛瘀止痛。

　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　醫(yī)學(xué)博士，程氏針灸第四代傳人、針灸泰斗程辛農(nóng)之孫，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士研究生導(dǎo)師，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腧穴專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)委員，程氏療法第三代傳人，出版學(xué)術(shù)專著和科普著作20余部。

　　程凱教授倡導(dǎo)"中國(guó)式養(yǎng)生"，創(chuàng)建"大誠(chéng)中醫(yī)"連鎖醫(yī)療機(jī)構(gòu)，擔(dān)任北京電視臺(tái)《我的父親母親》養(yǎng)生欄目、青島電視臺(tái)《民生開講》健康欄目、北京廣播電臺(tái)《男孩女孩》欄目特約健康專家，曾多次受邀在新華社、保監(jiān)會(huì)、外交部、中國(guó)銀行、北京銀行、《精品購(gòu)物指南》、安徽出版集團(tuán)、日本資生堂公司、北京外企服務(wù)集團(tuán)、殼牌(中國(guó))公司、國(guó)家行政學(xué)院、中美大都會(huì)人壽保險(xiǎn)有限公司等單位做"中國(guó)式養(yǎng)生"系列講座。

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