20140716健康之路:程凱講穴位解決女性下焦虛寒
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發(fā)表時(shí)間:2014-07-17 19:14很多女孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)冷,手腳冰涼。那您知道經(jīng)常性的身體冰涼是可能導(dǎo)致女孩子閉經(jīng)的嗎?您知道有哪些穴位可以解決女性下焦虛寒嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)穴位解決女性問(wèn)題,感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
該視頻主要文字介紹:
一個(gè)是關(guān)元穴,在肚臍下三寸
女性經(jīng)常按艾灸關(guān)元穴是可以增強(qiáng)女性的陽(yáng)氣,也是可以達(dá)到補(bǔ)虛益損的效果的。
對(duì)陽(yáng)氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
第二個(gè)部位在肚臍,又叫神闕穴
是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
第三個(gè)部位在背部命門(mén)穴
所謂的命門(mén)穴的位置就是在人的第二腰椎與第三腰椎棘突之間的地方,與此同時(shí)還要加上腰椎兩側(cè)距離背部中線三厘米的腎俞穴,都可以經(jīng)常按按的。
艾灸命門(mén)穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。
操作者可取俯臥位,將兩手握拳,背在腰后,用拇指突出的關(guān)節(jié)按住腰眼穴,并稍稍用力進(jìn)行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出現(xiàn)酸脹感效果更住)。
在此之后,將自己的兩個(gè)手的掌心要緊緊按在腰部?jī)蓚?cè)的地方,可以沿著腰椎的上下的方向快速并且用力地擦動(dòng)自己的腰部,擦動(dòng)的時(shí)間就是到您的腰部皮膚發(fā)熱就可以了。
中醫(yī)認(rèn)為,"腰為腎之府",堅(jiān)持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
第四個(gè)是氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。
灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿著順時(shí)針?lè)较蛟诟共窟M(jìn)行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有溫?zé)岣袨槎取4朔骄哂醒a(bǔ)腎益氣的作用。
艾灸每天做個(gè)30-40分鐘,一般不要超過(guò)一小時(shí),時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。
另外,艾灸時(shí)間長(zhǎng),局部皮膚也會(huì)出皰,中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志,但要注意皮膚護(hù)理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。
另外泡腳也可以改善宮寒的癥狀。將艾葉或紅花用紗布包好,放入盆內(nèi)煮開(kāi),堅(jiān)持每天泡腳,能活血通經(jīng),祛瘀止痛。
本期嘉賓介紹
醫(yī)學(xué)博士,程氏針灸第四代傳人、針灸泰斗程辛農(nóng)之孫,現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士研究生導(dǎo)師,中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腧穴專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng),中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,程氏療法第三代傳人,出版學(xué)術(shù)專(zhuān)著和科普著作20余部。
程凱教授倡導(dǎo)"中國(guó)式養(yǎng)生",創(chuàng)建"大誠(chéng)中醫(yī)"連鎖醫(yī)療機(jī)構(gòu),擔(dān)任北京電視臺(tái)《我的父親母親》養(yǎng)生欄目、青島電視臺(tái)《民生開(kāi)講》健康欄目、北京廣播電臺(tái)《男孩女孩》欄目特約健康專(zhuān)家,曾多次受邀在新華社、保監(jiān)會(huì)、外交部、中國(guó)銀行、北京銀行、《精品購(gòu)物指南》、安徽出版集團(tuán)、日本資生堂公司、北京外企服務(wù)集團(tuán)、殼牌(中國(guó))公司、國(guó)家行政學(xué)院、中美大都會(huì)人壽保險(xiǎn)有限公司等單位做"中國(guó)式養(yǎng)生"系列講座。
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