20140325cctv10健康之路:奚肇慶講肝臟排毒方法
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責編:錢景
發(fā)表時間:2014-03-26 16:42幾乎每個人的身體都會被一些毒素“侵擾”,今天的cctv10健康之路節(jié)目將會給大家介紹關于肝臟有毒如何排解,告訴你如何看身體的變化知道肝臟是否有毒,下面就有請專家奚肇慶來做詳細知識的敘述吧!
該視頻主要文字介紹:
肝臟排毒的方法有哪些
1、吃青色的食物
多吃青色的食物可排除肝臟毒素按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識,而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
5、吃用靈芝排毒法
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項指標趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
吃7種食物排除肝毒
無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。
胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
山藥:山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但終還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。
黃瓜:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
本期嘉賓介紹
奚肇慶
男,1949年生,江蘇無錫人,醫(yī)學碩士,主持國家級、省級課題18項,發(fā)表學術論文74篇,編撰、參編著作13部。江蘇省中醫(yī)院(南京中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院)主任醫(yī)師,教授,博士生導師,國家中醫(yī)藥管理局急診臨床基地主任,江蘇省突發(fā)公共衛(wèi)生事件專家咨詢委員會醫(yī)療救治組成員,江蘇省中醫(yī)藥學會常務理事,江蘇省中醫(yī)藥學會急診分會主任委員,世界中醫(yī)藥聯(lián)合會呼吸專業(yè)委員會常務理事。
肝毒的表現(xiàn)有哪些
1、從指甲看肝臟健康
中醫(yī)學中認為“肝主筋”,而指甲是“筋”的一部分,所以當毒素在肝臟中積蓄的時候,在我們的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表面,如果發(fā)現(xiàn)有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話,那么你的肝臟就會有毒素了,需要給你的肝臟排排毒了。
2、月經(jīng)前乳腺脹痛明顯
乳腺屬于肝經(jīng)循環(huán)路線上的一個必經(jīng)的地方,當肝臟中有毒素的話,乳腺的增生就會伴隨著出現(xiàn)。而每個月的月經(jīng)周期前的時候,因為經(jīng)血即將排出,氣血充盈,會導致乳腺腫痛更加的明顯。這一現(xiàn)象也是在告訴你肝臟需要排毒了。
3、情緒容易抑郁
肝臟主情志,肝臟是人體內(nèi)調(diào)控情緒的器官,所以當肝臟出現(xiàn)問題,例如有毒素積聚的時候,就會阻塞氣的運行,人就會更加容易的產(chǎn)生抑郁、生悶氣、低落等不良的情緒。
4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現(xiàn)痛經(jīng)
臉部兩側和小腹都是肝經(jīng)和膽經(jīng)的“管轄地區(qū)”,當肝臟排毒不暢快的時候,自然也就會出現(xiàn)容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。
通過以上對肝臟毒素自測法的介紹,大家可以觀察一下自己是否有相應的癥狀,如果出現(xiàn)類似的訊號,一定要及時給肝臟排毒,保持其健康的狀態(tài),防止毒素的堆積對身體造成的不利影響。
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