20110809健康之路:王琦講山楂調(diào)理血瘀體質(zhì)的功效
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:48編者按:你的身上是不是有莫名的疼痛呢,你的面部是不是晦暗或者容易出現(xiàn)褐斑呢?如果是這樣的話,那么你就當(dāng)心了,需要確診自己是不是血瘀體質(zhì)了,今天我們請(qǐng)到了國(guó)家級(jí)重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)基礎(chǔ)理論學(xué)科帶頭人王琦教授來(lái)為我們做具體的講解!
下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介:
本期嘉賓介紹:
王琦:男,1943年2月生,江蘇高郵人,國(guó)家級(jí)重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)基礎(chǔ)理論學(xué)科帶頭人,現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任,享受國(guó)務(wù)院特殊津貼的有突出貢獻(xiàn)專家,國(guó)家人事部、衛(wèi)生部、中醫(yī)藥管理局遴選的全國(guó)第二、三批五百名老中醫(yī)之一。
還擔(dān)任全國(guó)科學(xué)技術(shù)名詞審定委員會(huì)中醫(yī)藥名詞審定委員會(huì)委員,國(guó)家自然科學(xué)基金會(huì)委員評(píng)審專家,中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)理事,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)體質(zhì)分會(huì)主任委員,國(guó)際體質(zhì)研究會(huì)主席,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)臨床藥物評(píng)價(jià)專家委員會(huì)副主任委員,國(guó)家中醫(yī)藥管理局優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才研修項(xiàng)目專家指導(dǎo)委員會(huì)委員,中國(guó)性學(xué)會(huì)常務(wù)理事、《中國(guó)性科學(xué)》副主編等職。
血瘀體質(zhì)原因瘀
血體質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通,有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調(diào)等情況下,很容易出現(xiàn)血脈瘀滯不暢或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什么部位,什么部位就發(fā)暗發(fā)青、疼痛、干燥騷癢、出現(xiàn)腫物包塊,當(dāng)然此部位的功能也會(huì)受到影響。
典型的瘀血體質(zhì),形體偏瘦者居多。“瘀血不去,新血不生”,微循環(huán)不暢通,直接影響組織營(yíng)養(yǎng),就算吃得不少,也到不了該去的地方發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用。而且由于下游不暢,時(shí)間久了也會(huì)使上游食欲受到影響。
瘀血體質(zhì)者皮膚干燥較多見。皮膚干燥常引起騷癢,中醫(yī)認(rèn)為這是風(fēng),“治風(fēng)先治血,血行風(fēng)自滅”。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。
瘀血體質(zhì)者很難見到白白凈凈、清清爽爽的面容,對(duì)女性美容困擾很大。容易生斑,面色晦暗,口唇發(fā)暗,眼晴渾濁,“紅絲盤睛”(眼睛里經(jīng)常有細(xì)小的紅血絲)。容易脫發(fā),而且不好治。也常見以難以透膿的黯紫小丘疹或結(jié)節(jié)為主的痤瘡,痤瘡之后的暗瘡印(色素沉著)很難消散。
瘀血體質(zhì)者舌頭上有長(zhǎng)期不消的瘀點(diǎn)和瘀斑。舌系帶兩邊有兩條小靜脈,如果瘀血嚴(yán)重,那兩條小靜脈是怒張的。我見過(guò)一個(gè)非常典型的瘀血體質(zhì)的人,翹起舌頭,舌系帶兩邊的小靜脈根本看不出是條狀了,而是一堆了,用注射器針頭或者三棱針一刺,冒出來(lái)的是黑血。
瘀血體質(zhì)者常見表情抑郁、呆板,面部肌肉不靈活。容易健忘、記憶力下降。而且因?yàn)楦螝獠皇嬲梗€經(jīng)常心煩易怒。
瘀血體質(zhì)養(yǎng)生原則
瘀血體質(zhì)對(duì)人的壽命、健康、美容的影響靚良大,是一個(gè)要引起高度注意的體質(zhì)。
瘀血體質(zhì)不但會(huì)給人們帶來(lái)美容上的困擾,還會(huì)對(duì)人們的健康和生命構(gòu)成比較嚴(yán)重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀,可以在后天的生活中去呵護(hù)這種體質(zhì),照樣可以獲得一個(gè)良好的生命體驗(yàn)。
如何改善飲食
活血化瘀,忌食寒涼。多吃:黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、 海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒 等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。
少吃油膩寒涼。
黃芪補(bǔ)氣可做茶飲,每天放上十 幾片,喝道沒有味道、顏色為止。
運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng),心肺功能被喚起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀質(zhì)的人不宜參加劇烈、爆發(fā)、 競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)。
情緒
精神養(yǎng)生對(duì)血瘀質(zhì)尤其重要。肝氣不舒導(dǎo)致的血瘀。典型的血瘀質(zhì),絕大多數(shù)是情志不展、內(nèi)心不敞亮。多多的和樂(lè)觀開朗的人在一起參與團(tuán)體活動(dòng)。培養(yǎng)一些興趣,讓自己沉浸在一種愛好里,體會(huì)聚精會(huì)神的樂(lè)趣。
起居
早睡早起是非常重要的,血瘀主要是因?yàn)楦螝獠皇?,子時(shí)之前睡覺才能保證肝血更新。保養(yǎng)的 關(guān)鍵在春天和清晨。春季和早晨陽(yáng)氣生發(fā),多做舒展活動(dòng)。秋冬要特別注意保暖。
經(jīng)絡(luò)
血瘀質(zhì)的人很適合推拿,拔罐、刮痧、放血療法。
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