腰酸背痛

大部分的腰背部疼痛是由于肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因?yàn)橄到y(tǒng)性疾病所導(dǎo)致的。腰背部疼痛可能出現(xiàn)在背部從脖子到腰部的任何一個(gè)位置，可能擴(kuò)散到很大范圍。那么腰酸背痛怎么辦呢？如何緩解腰酸背痛呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下腰酸背痛的知識(shí)吧！

相關(guān)疾病

腰肌勞損是如何引起的
很多人應(yīng)該對(duì)腰肌勞損并不陌生，對(duì)于腰肌勞損這種病情，心情是特別重要的，下面我們就看下腰肌勞損的治療方法有哪些。
腰間盤突出如何飲食
很多的人都會(huì)有腰間盤突出的癥狀，大多數(shù)發(fā)生在中老年以及長(zhǎng)期坐著上班的人群，其實(shí)腰間盤突出有很多治療和緩解的方法。
頸椎病的癥狀
頸椎病是生活中大家比較常見的疾病，尤其是現(xiàn)在很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間的坐在辦公室里，身體得不到好的舒展引起頸椎病。
老年人腿疼如何治療
人到老年，身體各個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)衰老的癥狀，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，腿疼就是比較常見的癥狀之一，老年人腿疼怎么治？
腰扭傷怎么辦
在生活中腰扭傷的現(xiàn)象很常見，尤其是老年人和長(zhǎng)期久坐或者青壯年體力勞動(dòng)者。那么，腰部扭傷的治療方法有哪些呢?
骨盆前傾怎么回事
骨盆前傾也是現(xiàn)在比較常見的一種情況，一般的情況下是看不出來(lái)的，但是一旦嚴(yán)重的話，是會(huì)影響到自身的身體健康的。

熱門文章

  • 脖子僵硬 腰酸背痛 原來(lái)是睡覺錯(cuò)誤導(dǎo)致
    早上，辦公室的小劉，歪著脖子，右手按在脖子上，別人問(wèn)，怎么了，小劉說(shuō)，早上起來(lái)感覺到脖子僵硬，揉揉，活動(dòng)一下氣血;接著出差三天小趙回來(lái)了，捂著腰，同事忙問(wèn)怎么了...
  • 腰酸背痛是什么原因引起的 腰酸背痛怎么辦
    長(zhǎng)時(shí)間的工作或者是站立的話都是會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛的感覺出現(xiàn)的，但是有一些人不是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致的，卻是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，那您知道腰酸背痛是什么原因引起的嗎?日常我們出現(xiàn)的...
  • 腰酸背痛是什么原因引起的 該如何緩解
    腰酸背痛是怎么回事?可能不同的人有不同的病因。那么你是屬于哪一種呢?下面小編就來(lái)和大家細(xì)細(xì)聊聊腰酸背痛是什么原因引起的的話題。生活中經(jīng)常出現(xiàn)此情況的人快來(lái)看看吧...
  • 腰背痛要重視有可能是腫瘤
    腰背酸痛現(xiàn)象幾乎每個(gè)人都發(fā)生過(guò)，通常我們只認(rèn)為是因勞作、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或久臥等因素造成，從來(lái)沒想過(guò)是否與腫瘤有關(guān)。其實(shí)，腰背酸痛也要引起注意，稍不留神便是腫瘤...
  • 腰酸背痛是什么癥狀 腰酸背痛會(huì)感覺乏力
    腰酸背痛是現(xiàn)代生活中，很多年輕人都會(huì)遇到的情況。在平時(shí)如果不注意經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就會(huì)特別容易導(dǎo)致腰酸背痛。那么腰酸背痛是什么癥狀呢?導(dǎo)致腰酸背痛的原因有哪些呢?...
  • 腰酸背痛的原因 哪些原因會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛
    日常生活，不少女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這不僅會(huì)影響女人的身體，還會(huì)影響女人的日常生活，那么腰酸背痛的原因是什么呢?如何預(yù)防腰酸背痛呢?下面大家就跟...
  • 養(yǎng)生小知識(shí) 腰酸背痛就使用膏藥可以嗎
    長(zhǎng)期久坐、勞累、睡覺姿勢(shì)等原因易導(dǎo)致腰酸背痛的出現(xiàn)，對(duì)于腰酸背痛，人們首先想到使用膏藥進(jìn)行緩解，其實(shí)這樣的做法并不科學(xué)至于為何你想知道嗎?...
  • 20160827萬(wàn)家燈火欄目：王敬講腰酸背痛的原因
    腰酸背痛是許多女人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，有腰酸背痛出現(xiàn)對(duì)我們的身體健康是非常不利的，所以生活中要了解其原因并積極避免。那么日常生中腰酸背痛的原因有哪些呢?那接下來(lái)...
  • 早上起來(lái)腰酸背痛 為什么會(huì)腰酸背痛
    不少人都會(huì)發(fā)生早上起來(lái)腰酸背痛的現(xiàn)象，這讓大家百思不得其解。如果你出現(xiàn)了腰酸背痛的現(xiàn)象，那肯定是有原因的，不可能無(wú)緣無(wú)故就這樣，所以大家平時(shí)一定要注意預(yù)防，別讓...
  • 孕婦腰酸背痛 緩解腰酸背痛的方法有哪些
    孕婦腰酸背痛是一件很正常的事情，所以不要太過(guò)慌張，因?yàn)橛泻芏喾椒ǘ伎梢跃徑庠袐D的腰酸背痛。只要按照正確的方法去做，就可以了。想知道腰酸背痛是什么原因以及腰酸痛的...
  • 產(chǎn)后腰酸背痛 如何治療產(chǎn)后腰酸背痛
    生完孩子之后，多多少少都會(huì)有一些身體上的不適，產(chǎn)后腰酸背痛就是其中一個(gè)。那么如何能夠緩解產(chǎn)后腰酸背痛就成了人們討論的熱門話題。想知道腰酸痛的原因有哪些以及腰酸痛...
  • 腰酸背痛怎么辦 好方法讓男人挺直腰桿
    很多人隨著工作的日益繁忙，我們的休息時(shí)間越來(lái)越少，這時(shí)候往往就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。造成我們腰酸背痛的原因究竟有哪些呢?我們遇到腰酸背痛怎么辦呢?不要著急，今天...
  • 腰酸背痛如何治療 這樣訓(xùn)練能治腰酸背痛
    現(xiàn)如今腰酸背痛以及不是老年人的專利了，年輕人也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。...
  • 孕婦背痛 孕婦背痛要怎么辦比較好
    孕婦在懷孕期間腹部在逐漸的增大，這也增加了孕婦腰背的負(fù)擔(dān)，那么如果孕婦背痛要怎么辦呢，腰酸背痛怎么辦比較好呢，腰酸背痛要如何處理比較好呢，下面就讓我們一起來(lái)了解...
  • 背痛是怎么回事 這樣原因會(huì)引起背痛的
    在我們?nèi)粘Ｉ钪邢氡夭簧偃硕紩?huì)有背痛的情況吧，背痛的時(shí)候整個(gè)人都沒有了精神狀態(tài)了，那么大家知道背痛是怎么回事嗎，腰酸背痛怎么辦呢，腰酸背痛要如何處理呢，下面就讓...
70條上一頁(yè)12345下一頁(yè)
  • 大部分人因?yàn)樽说牟徽_，導(dǎo)致脊椎下壓，駝背，并且還伴有腰酸背痛的毛病，如何來(lái)防治這樣的現(xiàn)象呢？
  • 上班時(shí)間壓力大，多數(shù)人會(huì)感到不適，這樣的上班族如何養(yǎng)生？上班族養(yǎng)生需要注意什么？7個(gè)小運(yùn)動(dòng)能緩解上班族腰酸背痛。
  • 你是否經(jīng)常腰酸背痛，你知道腰酸背痛是怎么回事嗎?遇到腰酸背痛怎么辦?今天我們就來(lái)一一解答。

腰酸背痛知識(shí)

　　腰酸背痛的特征

　　以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛等為主，輕則影響正常生活，重則損害健康，嚴(yán)重者可喪失勞動(dòng)能力。

　　隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，人們生活水平和生活工作環(huán)境的改善，腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長(zhǎng)，這可能與人們伏案工作時(shí)間延長(zhǎng)，活動(dòng)減少以及肥胖等因素有關(guān)，因此非常有必要增進(jìn)人們對(duì)腰背部疼痛疾患的認(rèn)識(shí)，了解相應(yīng)的治療方案及保健知識(shí)，從而達(dá)到預(yù)防發(fā)生、及早診斷、及早治療、防止復(fù)發(fā)的目的。

　　腰背部結(jié)構(gòu)背部是一個(gè)非常廣泛的范圍，具體說(shuō)來(lái)，它包括頸部、胸部、腰部、骶部等。腰部是整個(gè)背部最重要的，也是最薄弱的環(huán)節(jié)，背部的大多數(shù)疾病都發(fā)生在這里。

　　背部最主要的結(jié)構(gòu)是脊柱，它是由多塊脊椎骨所構(gòu)成的含有若干關(guān)節(jié)的柱狀結(jié)構(gòu)，在它的內(nèi)部行走著脊髓，周圍包繞著韌帶、肌肉、肌腱和筋膜。背部的結(jié)構(gòu)非常精密、巧妙、復(fù)雜，也正是因?yàn)檫@一原因，背部也更容易受到損傷。

　　脊柱由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、5塊骶椎及4塊尾椎構(gòu)成，從側(cè)面看，脊柱呈一個(gè)舒緩的大S型，有4個(gè)生理彎曲。其中無(wú)論我們是站著，還是坐著，腰椎都一直承受著很大的重力，同時(shí)生活中我們又經(jīng)常要進(jìn)行像轉(zhuǎn)身、彎腰、伸腰等的動(dòng)作，加重了腰部負(fù)擔(dān)，因此，腰部很容易發(fā)生損傷，產(chǎn)生疼痛。

　　椎間盤老化是腰痛的原因

　　髓核這一軟組織位于椎間盤中央，其四周被輪狀軟骨纖維環(huán)環(huán)繞，纖維環(huán)外側(cè)前部是前縱韌帶，后部是后縱韌帶，起輔助作用。

　　纖維環(huán)里有強(qiáng)韌的膠原纖維，是一種非常有彈性的組織，位于中央的髓核呈明膠狀態(tài)，含有許多水分。因此，椎間盤有彈性，能吸收并緩和對(duì)脊椎的沖擊。

　　車的輪胎能支撐極重的車體運(yùn)行，同時(shí)還起著軟墊的作用，避免將因道路崎嶇所帶來(lái)的沖擊直接傳向車體。這是因?yàn)?，輪胎是由富于彈力的橡膠制成，里面充滿了空氣。椎間盤也與之一樣，富于彈性的纖維環(huán)組織和髓核的水分發(fā)揮著軟墊的作用。

　　然而，髓核的水分從20歲左右開始逐漸減少，30歲以后，纖維環(huán)的水分也逐漸減少，椎間盤最早開始老化，漸漸失去彈性。由此，軟墊功能減弱，不能緩和腰椎受到的沖擊，容易產(chǎn)生疼痛。

　　肌肉力量不足也是腰痛的原因

　　上體的活動(dòng)當(dāng)然并非僅僅只靠椎骨和椎間盤支撐，連接骨與骨之間的韌帶和肌肉也發(fā)揮著很大的作用。其中，肌肉伸長(zhǎng)或收縮，除了關(guān)系到關(guān)節(jié)屈伸外，還起著固定脊椎的重要作用，由許多塊骨頭與骨頭聯(lián)結(jié)而成的脊椎能筆直挺立，是由于其四周肌肉緊張之故。

　　比如脊椎兩側(cè)的腰大肌、腰內(nèi)側(cè)的腰四方肌、腹側(cè)的腹直肌、外腹斜肌、內(nèi)腹斜肌等，均與脊椎的穩(wěn)定和活動(dòng)相關(guān)。

　　然而，肌肉老化后，肌肉力量也會(huì)變?nèi)?，運(yùn)動(dòng)不足也可導(dǎo)致肌肉力量減退，支撐脊椎的肌肉力量退化，自然成了腰痛的原因。

　　為了固定脊椎，背肌力量與腹肌力量必須很好地保持平衡。但因?yàn)楦辜×α客嘶惯@種平衡遭到破壞，因此，便出現(xiàn)腰痛。這種情況是很常見的。

　　不過(guò)，雖然都叫椎骨，但并非所有部分都大小相同。頸椎只需支撐頭部重量，因此椎骨較細(xì)，而承載全部上體重量的腰椎骨，則大而牢固，能充分承載上體的重量。從另一方面來(lái)說(shuō)，由于腰椎需承受重壓，也意味著這部分容易受到損傷。

　　實(shí)際上，最容易出現(xiàn)腰痛的是腰椎最下部的第5腰椎和骶骨部分。

　　腰背部容易患病的原因

　　人類直立時(shí)，從側(cè)面來(lái)看，脊柱并不是垂直的一條直線來(lái)支撐身體，而是骨盆以上稍呈S形彎曲，骨盆相對(duì)于地面也稍稍傾斜，在這種狀態(tài)下身體受向前移動(dòng)力的作用，使腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重。

　　另一方面，頸部要支撐4～5千克重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉(zhuǎn)頭、抬頭、低頭等動(dòng)作，致使頸部負(fù)擔(dān)加重。支撐頭頸部的是肩背部，對(duì)肩而言，懸掛著占體重1/8的兩條胳膊，兩條胳膊在拿重物時(shí)，所有負(fù)擔(dān)就全落在肩背上了。


熱點(diǎn)推薦

六招改善腰酸背痛
六招改善腰酸背痛
經(jīng)常久坐在辦公椅上打電腦的上班族，常會(huì)抱怨：“這里酸、那里痛”。