高血壓吃什么

高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長(zhǎng),血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。那么,你知道高血壓該怎么治療嗎?有哪些飲食禁忌呢?下面大家就和小編一起來了解一下高血壓的知識(shí)吧!

相關(guān)常識(shí)

治療高血壓的食譜
高血壓是現(xiàn)代社會(huì)中的一種常見的病,它的并發(fā)癥更多,且均可引致嚴(yán)重的后果。高血壓嚴(yán)重的影響了人們的生活質(zhì)量。
高血壓腦出血怎樣飲食
我們都知道高血壓是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N疾病,它有著很多的并發(fā)癥,并且對(duì)我們的生活質(zhì)量造成了很大的影響。
治療高血壓的食療方法
高血壓是現(xiàn)在常見的一種疾病。它的很多并發(fā)癥和高血壓急癥讓很多人束手無策,而現(xiàn)在對(duì)于高血壓的治療有什么辦法嗎?
防治高血壓如何飲食
高血壓是常見的一種疾病這已經(jīng)是眾所周知,高血壓多發(fā)于中老年人,而造成高血壓的原因也有很多,怎么治療高血壓呢?
喝十種茶輕松擺脫高血壓
高血壓是現(xiàn)在中老年人的常見病癥之一,三高人群現(xiàn)在是越來越多了,高血壓如果不能及時(shí)的治療就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
高血壓食療五方
高血壓病人在生活中很常見,我們對(duì)于這類癥狀的臨床表現(xiàn)并不陌生,很多時(shí)候我們可能不知道該怎樣治療比較合適。

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  • 生活水平的提高,高血壓很普遍也很常見,已經(jīng)嚴(yán)重的威脅到人們的健康了。如果你身邊有高血壓病人,可以嘗試幾個(gè)小秘方。
  • 高血壓與我們的飲食有很大關(guān)系,在治療上同樣也要注意我們的飲食,日常飲食中要減少鹽、脂肪的攝入。

高血壓吃什么知識(shí)

  正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在整體人群,血壓水平隨年齡逐漸升高,以收縮壓更為明顯,但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢(shì),脈壓也隨之加大。近年來,人們對(duì)心血管病多重危險(xiǎn)因素作用以及心、腦、腎靶器官保護(hù)的認(rèn)識(shí)不斷深入,高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷調(diào)整,目前認(rèn)為同一血壓水平的患者發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)不同,因此有了血壓分層的概念,即發(fā)生心血管病危險(xiǎn)度不同的患者,適宜血壓水平應(yīng)有不同。醫(yī)生面對(duì)患者時(shí)在參考標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上,根據(jù)其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍,采用針對(duì)性的治療措施。

  高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長(zhǎng),血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。當(dāng)血壓突然升高到一定程度時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生神志不清、抽搐。這就屬于急進(jìn)型高血壓和高血壓危重癥,多會(huì)在短期內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的心、腦、腎等器官的損害和病變,如中風(fēng)、心梗、腎衰等。癥狀與血壓升高的水平并無一致的關(guān)系。

  1.原發(fā)性高血壓

  是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病。

  2.繼發(fā)性高血壓

  又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時(shí)性或持久性升高。

  高血壓吃什么

  對(duì)于高血壓的飲食調(diào)理,飲食調(diào)理占據(jù)十分重要的位置。除了要掌握一定的飲食原則外,我們還要知道哪些食物時(shí)有助于降低血壓。

  1、玉米

  玉米中含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清中膽固醇的作用,能預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。

  2、大蒜

  無論是白皮大蒜或紫皮大蒜,都是高鉀低鈉的食物,同屬降壓食品。大蒜中所含的大蒜苷具有降低血壓,防止心血管疾病的作用。

  3、冬菇

  冬菇中含有谷氨酸等18種氨基酸,可降低血壓、膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化,有安神定志、寧心保肝,加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等功效。

  4、裙帶菜

  裙帶菜的粘液中含有褐藻酸和巖藻固醇,具有降低血液中的膽固醇,改善血管彈性,防止動(dòng)脈硬化及降低血壓等方面的作用。

  5、核桃

  核桃含有豐富的磷、鋅、錳等微量元素,在降血壓、降血糖和保護(hù)心腦血管等方面具有重要的作用。高血壓患者每天早晚各吃幾枚核桃,實(shí)在大有裨益。

  6、芹菜

  由于芹菜的鈣磷含量較高,所以它有一定的鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用,又可增強(qiáng)骨骼,預(yù)防小兒軟骨病。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益。

  7、甜瓜

  甜瓜中鉀的含量較高,有助于控制血壓。如有膈上之風(fēng)熱痰涎、頭目眩暈、頭痛的高血壓患者,可視體質(zhì)情況常吃甜瓜,有降壓除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。在食用甜瓜時(shí),不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

  8、蜂蜜

  蜂蜜中含有大量的鉀元素,鉀離子進(jìn)入人體后有排鈉的功效,能起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。多以,高血壓患者常吃蜂蜜,或堅(jiān)持每天早晚各飲1杯純蜂蜜水,即有明顯的降壓作用。

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