便秘怎么調(diào)理
冬天到了,天氣越來越冷,人們不會再像夏天一樣吃很多的水果,因為天氣的原因,吃水果的數(shù)量越來越少,再有的人不愛喝水,那就會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,您了解便秘怎么調(diào)理嗎?您知道便秘的原因還有哪些嗎?那您知道便秘吃什么藥嗎?具體的就讓小編來為您介紹吧。
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便秘怎么調(diào)理知識
便秘吃什么藥
便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型,采用綜合治療,包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術(shù)治療,以恢復正常排便生理。
1.容積性瀉劑:主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質(zhì)素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全,故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效, 但不適于作為暫時性便秘的迅速通便治療。
2.潤滑性瀉劑:能潤滑腸壁,軟化大便,使糞便易于排出,使用方便,如開塞露、礦物油或液狀石蠟。
3.鹽類瀉劑:如硫酸鎂、鎂乳,這類藥可引起嚴重不良反應,臨床應慎用。
4.滲透性瀉劑:常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施,是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
便秘的預防
重視生活治療,加強對患者的教育,采取合理的飲食習慣,如增加膳食纖維含量,增加飲水量以加強對結(jié)腸的刺激,并養(yǎng)成良好的排便習慣,如晨起排便、有便意及時排便,避免用力排便, 同時應增加活動。
預防
1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾:由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便秘。
3.合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。適當?shù)奈捏w活動,特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
4.鮮馬鞭草適量洗凈,食鹽少許混合搗爛,敷于患處并包扎,每日換藥1次,一般l~3日癥狀減輕,5日可獲愈。馬鞭草能清熱解毒,消腫散瘀排膿,對多種細菌有抑制作用,且藥源豐富。
5.養(yǎng)成良好的排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視,及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便,免得抑制便意、破壞排便習慣。
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