楊式太極拳85式在太極拳中是非常重要的，目前一直廣為流傳，學(xué)習(xí)的人非常多，想將其學(xué)好需要掌握相關(guān)的方法和技巧，今天小編就從幾個(gè)方面綜合為大家講述一下，希望通過下文的講解可以進(jìn)一步提高大家的認(rèn)識(shí)。
目錄
1、楊式太極拳85式 2、楊式太極拳85式練習(xí)的基本方法
3、論楊式太極拳85式的蕩勁 4、楊式太極拳85式的腰圈、胯圈、肩圈
5、楊式太極拳85式起勢(shì)和收勢(shì)的區(qū)別 6、楊式太極拳85式剛?cè)岬母形?/span>
7、楊式太極拳85式技擊特點(diǎn) 8、楊式太極拳85式如何發(fā)勁
我們先了解一下楊式太極拳85式相關(guān)特點(diǎn)。
楊式太極拳85式是太極拳的一個(gè)流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799-1872)及其子楊健侯(1839-1917)、其孫楊澄甫(1883-1936)等人在陳式老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。
楊式太極拳85式拳架舒展簡(jiǎn)潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動(dòng)作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨(dú)特的風(fēng)格。
在練習(xí)時(shí)，我們需要遵循這些特點(diǎn)和原則。
由于楊式太極拳85式姿勢(shì)開展，平正樸實(shí)，練法簡(jiǎn)易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。
楊式太極拳85式的拳架有高;中、低之分，初學(xué)者可根據(jù)不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。
因此，它既適于體力較好者用來增強(qiáng)體質(zhì)，又適用于體弱者作為療病和保健的手段。
對(duì)此，我們學(xué)習(xí)楊式太極拳85式時(shí)，需要注意適度的原則。
楊式太極拳85式練習(xí)的基本方法
(一)基本手型、手法
1.手型、手法。在練習(xí)太極拳時(shí)，在手、眼、身法、步的要求中把手放在第一位，說明了它的重要性?，F(xiàn)分別介紹如下：
