20161220北京養(yǎng)生堂：谷世喆講冬季高血壓

　　一個(gè)穴位，可以警示您是否此刻血壓過高!那么，在冬天我們?nèi)绾巫詼y(cè)自己的血壓呢?如何預(yù)防高血壓也是一個(gè)關(guān)鍵，按摩哪個(gè)穴位可以緩解高血壓的情況呢?下面就隨著養(yǎng)生堂節(jié)目一起來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季高血壓

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)因?yàn)楦哐獕憾斐勺渲械牟∪擞幸磺Ф嗳f(wàn)。根據(jù)預(yù)測(cè)，這個(gè)數(shù)值在十年之內(nèi)可能會(huì)漲到三千萬(wàn)。卒中的致殘率致死率都很高，所以專家提醒我們必須要重視高血壓的控制。

　　冬季高發(fā)高血壓，尤其是肝陽(yáng)上亢型的高血壓更為常見，由此而導(dǎo)致的卒中更是直接危及到人們的生命安全。

　　【特點(diǎn)】

　　肝陽(yáng)上亢。

　　【癥狀】

　　心火旺睡不著覺、頭暈頭痛，腦袋不清楚、口苦，便干、易煩躁。

　　◆ 冬季高血壓可以通過哪個(gè)穴位來(lái)相助

　　專家介紹：開四關(guān)可以很好的調(diào)節(jié)人體的平衡，使得血壓達(dá)到相對(duì)的一個(gè)平衡。

　　這四關(guān)就是兩個(gè)合谷穴和兩個(gè)太沖穴。

　　合谷穴位置

　　大拇指的橫紋壓在手的虎口，大拇指前緣所壓到的地方。

　　太沖穴位置

　　大拇腳趾和二腳趾之間跖骨結(jié)合部的凹陷處。

　　【開四關(guān)】

　　正常情況下，人的肝陰和肝陽(yáng)是互相平衡的，由于種種原因如脾氣暴躁發(fā)怒等使得肝陽(yáng)上亢、肝陰不足，陰陽(yáng)就會(huì)失衡。

　　肝經(jīng)是陰經(jīng)，而合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)屬于陽(yáng)經(jīng)，一陰一陽(yáng)，按揉合谷穴就能泄陽(yáng)補(bǔ)陰，使得陰陽(yáng)再次平衡。

　　另外，足厥陰肝經(jīng)從腳上數(shù)第三個(gè)穴位就是太沖穴。這條足厥陰肝經(jīng)從腳部沿著大腿的內(nèi)側(cè)向上環(huán)繞，陰氣進(jìn)入腹中，然后向上達(dá)到面頰、眼睛等部位，再向上到達(dá)巔頂?shù)陌贂?huì)穴。肝陽(yáng)上亢，通過按揉太沖穴將陽(yáng)引下來(lái)，起到瀉陽(yáng)的作用。

　　合谷穴和太沖穴

　　沖陽(yáng)下穴

　　如果想迅速降壓，則要用到一個(gè)經(jīng)外奇穴——沖陽(yáng)下穴。

　　沖陽(yáng)下穴的位置

　　第二趾和第三趾之間的趾縫兩橫指處。

　　專家提示：按揉四關(guān)可以用來(lái)發(fā)現(xiàn)是否血壓升高，而按揉沖陽(yáng)下穴則可起到迅速降低血壓的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　谷世喆

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院教授，主任醫(yī)師，博士導(dǎo)師，中醫(yī)針灸專家，原北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿系主任。

　　中國(guó)針灸學(xué)會(huì)理事;中國(guó)針灸學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)專業(yè)委員會(huì)委員;中國(guó)針灸學(xué)會(huì)砭石與刮痧專業(yè)委員會(huì)副主任委員;原中國(guó)高等中醫(yī)院校針灸教育學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng);北京市中醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)理事，針灸分會(huì)會(huì)長(zhǎng);北京中醫(yī)藥大學(xué)校學(xué)術(shù)委員會(huì)委員;新加坡中華醫(yī)學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問。

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