20161006北京電視臺養(yǎng)生堂:李乾構講如何治療便秘

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑞

發(fā)表時間:2024-12-06 19:42

  便秘是非常多見的,生活中出現便秘的時候一定要引起重視,不然就會對自己的身體造成越來越大的危害。那么日常生活中如何治療便秘呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養(yǎng)生堂視頻全集節(jié)目李乾構專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何治療便秘

  1、黑豆茶

  中醫(yī)中認為黑豆有著非常好的潤腸效果,因為黑豆含有豐富的膳食纖維,能夠潤滑腸胃、軟化糞便,使排便更加通暢。

  此外,黑豆還能夠改善血液循環(huán),保持皮膚濕潤,秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預防因體內干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。

  如果已經形成便秘,您也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環(huán)境,促進腸道動力的恢復來解決便秘的。

  2、薏苡茶

  薏苡是非常棒的中藥材,能激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,有著消除水腫和濕氣的作用,有利我們的健康。

  3、烏龍茶

  烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預防人體吸收過多脂肪。

  4、決明子茶

  腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。

  5、綠茶

  喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品,因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內自由基,還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,經常上網的人可要多喝。不過,綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經,令人興奮,故好在白天飲用,以免影響睡眠。

  本期嘉賓介紹

  李乾構

  男,主任醫(yī)師、教授。曾任北京中醫(yī)醫(yī)院院長,全國人大代表、北京市人大常委、中國中醫(yī)藥學會常務理事、中華醫(yī)學會理事、北京中醫(yī)藥學會副會長、全國脾胃病專業(yè)委員會主任委員。

  1964年畢業(yè)于廣州中醫(yī)學院,分配到北京市中醫(yī)院工作,至今已30余年,精通中醫(yī)基礎理論,積累了豐富的臨床經驗。

  李主任主編了我國第一部中醫(yī)胃腸病專著《中醫(yī)胃腸病學》和《實用中醫(yī)消化病學》、《中醫(yī)脾胃學說應用研究》等專著及《中國中西醫(yī)結合脾胃雜志》等。

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