20150821養(yǎng)生堂:陳偉偉講血管疾病怎么辦
民福康養(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2015-08-26 19:16生活中我們可能有由于我們不健康的生活習(xí)慣,不規(guī)律的作息習(xí)慣,我們都有可能患上一些疾病。所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,那么如果患上血管疾病應(yīng)該怎么辦?那就讓我們一起跟著視頻來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹:
血管疾病怎么辦
菠菜
患上了血管疾病我們平時(shí)可以多吃菠菜,它有很好的預(yù)防心血管疾病的作用。
菠菜富含葉酸,比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。
吃法:保存葉酸的好方式是大火快炒,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能保留多。
木耳
木耳有著很好的抗凝血的作用,多血管疾病有幫助。
研究發(fā)現(xiàn),木耳含九種抗凝血物質(zhì),與洋蔥、大蒜效果類似。
吃法:將干木耳用水泡開,洗凈切絲,用熱水燙一下,撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。
黃豆
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當(dāng)主食。吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時(shí),再換水煮??蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來(lái),不易脹氣。
杏仁
杏仁可以預(yù)防血小板凝結(jié),從而保護(hù)我們的血管。
研究發(fā)現(xiàn),即使每周只吃一次堅(jiān)果,也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營(yíng)養(yǎng)。
薏仁
降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。吃法:薏仁湯易增加熱量,好將薏仁煮成飯。
本期嘉賓介紹
男,1983年畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院,現(xiàn)任國(guó)家心血管病中心辦公室主任(兼年報(bào)編輯部主任),中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院教授、主任醫(yī)師。國(guó)家心血管病專家委員會(huì)委員兼副秘書長(zhǎng),衛(wèi)生部國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目專家,中國(guó)高血壓聯(lián)盟常務(wù)理事、司庫(kù),北京高血壓防治協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),《中華高血壓雜志》、《慢性病學(xué)雜志》、《心腦血管病防治》雜志編委。
從醫(yī)三十多年來(lái)潛心醫(yī)學(xué)臨床及心血管病防治研究,在心臟電生理學(xué)和心血管病防治領(lǐng)域富有專長(zhǎng),先后在《Journal of Internal Medicine》《中華內(nèi)科雜志》、《中華心血管病雜志》、《中華高血壓雜志》、《中華健康管理學(xué)雜志》等醫(yī)學(xué)刊物發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇,合編著作20余部,2000年以來(lái)獲省市科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)四項(xiàng)。
注意:本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻推薦
-
高鑫講肝癌原因有哪些
不管是什么癌癥,只要是涉及到了癌,都會(huì)讓人感覺惶恐不安... - 養(yǎng)生堂:蔣立新講防霾利器選對(duì)了嗎
- 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:劉鵬講猝死的罪魁禍?zhǔn)?/a>
- 養(yǎng)生堂全集:劉鵬講主動(dòng)脈夾層的形成
- 養(yǎng)生堂欄目:范志紅講如何健康吃剩菜
- 養(yǎng)生堂視頻全集:范志紅講降三高團(tuán)圓菜
- 養(yǎng)生堂2017:林巖松講預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)
- 養(yǎng)生堂視頻:朱蘭講守護(hù)女性健康底盤
- 養(yǎng)生堂官網(wǎng):楊志旭講動(dòng)靜平衡保安康
- 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:陳文慧講洗枕芯的正確方法
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載