太極拳是門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)，修煉太極拳貴在領(lǐng)悟，那么習(xí)練太極拳需要悟什么呢?這是我們今天要學(xué)習(xí)的主題。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢、圓活輕靈，掌握太極拳的注意事項(xiàng)，可減少很多誤區(qū)，下面隨著太極拳教程練習(xí)一下吧!
習(xí)練太極拳需要悟什么
修煉太極拳需要持久堅(jiān)持，太極拳不僅是門(mén)武術(shù)，也包含很多哲學(xué)原理，需要我們邊練邊領(lǐng)悟。
悟什么?怎樣悟?同樣貫穿在整個(gè)太極拳里了。
悟拳理，悟情理，悟勁理。悟道，悟通，悟透。就看悟性了。
悟是一種天資、天分，是一種天性，五行高的人能通過(guò)表面，過(guò)濾雜質(zhì)，尋找到捷徑的方式，應(yīng)該說(shuō)是悟性能力比較強(qiáng)，是綜合能力的表現(xiàn)。
悟性哪里來(lái)?從勤奮中來(lái)。我們說(shuō)一層功夫一層境就是這個(gè)道理。一個(gè)好老師引路，一個(gè)好學(xué)生勤奮，還有對(duì)練搭子的建立，促成功夫的不斷提高。進(jìn)入到一個(gè)階段，達(dá)到一層體悟，完善一層感悟，建立一層知行合一。再經(jīng)過(guò)努力，建立另一層體系，無(wú)限循環(huán)，無(wú)限追求，無(wú)止境的知行合一。這就是我們太極拳的探索之路。
悟性也是根據(jù)我們身體情況，師資條件，傳承方向，習(xí)慣使然，有不同的發(fā)展。不會(huì)千篇一律，也不是一條道路。有獨(dú)特點(diǎn)，有方向性，但其基本道理應(yīng)該是相通的。
勤能補(bǔ)拙也是悟性的另一種表現(xiàn)，絕大部分愛(ài)好者都是循著這條路走過(guò)來(lái)的，這是一支浩浩蕩蕩的太極拳大軍，是群眾性體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的中堅(jiān)力量。
練習(xí)太極拳能鍛煉你的悟性，練習(xí)太極拳要求全神貫注，集中精神，可鍛煉中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
悟是知行合一的產(chǎn)物，瞎悟和創(chuàng)新是有區(qū)別的。區(qū)別在于是不是遵循拳理，遵循科學(xué)，遵循運(yùn)動(dòng)生理。有沒(méi)有可操作性，符合不符合自然規(guī)律。
悟的道路不會(huì)是直線的“從錯(cuò)中悟，對(duì)中求”就是告誡人們不要怕錯(cuò)，只有錯(cuò)誤才能反思，才能有所覺(jué)悟，由此才能指引走上正確道路。集大成者無(wú)不經(jīng)歷了無(wú)數(shù)曲折，經(jīng)過(guò)對(duì)錯(cuò)比較，才走上一條比較正確道路的，這條道路還要經(jīng)過(guò)時(shí)間的打磨和歷史的檢驗(yàn)。
現(xiàn)在很多人怕錯(cuò)，怕走彎路，所以拼命找捷徑，找秘籍，實(shí)際是徒勞的。曲中求直，經(jīng)過(guò)勞動(dòng)，經(jīng)過(guò)積累，經(jīng)過(guò)練的實(shí)際，經(jīng)過(guò)悟的打磨，才能找到適合自己的路徑。才能登上太極拳的高峰。
有老師指路，可減少走彎路的過(guò)程，但體驗(yàn)的過(guò)程本身就是歷程，是別人無(wú)法代替的。就好比孩子的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)是無(wú)法陪伴終生的，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給于一定的提示，有益于健康成長(zhǎng)，路還是要自己走下去的。況且不到時(shí)候，提又有多少作用，總不能拔苗助長(zhǎng)吧。
悟，是一輩子成長(zhǎng)的過(guò)程，悟人生，悟?qū)嵺`，悟道，悟技。大悟小悟，徹悟，悟中悟，悟無(wú)止境。
悟是實(shí)踐和積累的產(chǎn)物，到了一定的積累就有大悟，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)曲折就有徹悟，徹悟就是新事物的開(kāi)始，新領(lǐng)域的展開(kāi)，新天地的開(kāi)辟而后又有新的循環(huán)開(kāi)始。
“悟”在勤
要想提高悟性，就要時(shí)時(shí)留意，刻刻在心，這就是“勤”，勤的表現(xiàn)有四個(gè)方面：
(一)勤練
長(zhǎng)興老在《太極拳十大要論》中言道：“蓋勁以積日而有益，功以久練而后成。觀圣門(mén)一貫之學(xué)，必俟多聞強(qiáng)識(shí)，格物致知，方能有功。是知事無(wú)難易，功惟自進(jìn)，不可躐等，不可急就;按步就序，循序漸進(jìn)。”也是說(shuō)只有在日積月累的基礎(chǔ)上，功夫才能不斷進(jìn)步，不能跨檔越級(jí)，急于求成。
陳鑫老在《太極用功七言俚語(yǔ)》里講道：“人言此藝別有訣，往往不肯對(duì)人表。吾謂此藝甚無(wú)奇，自幼難以打到老。打到老年自然悟，豁然一貫神理妙。”。先輩們還有許多勸勉后人的教導(dǎo)，充分說(shuō)明了勤練的重要!
(二)勤看
陳鑫老在《學(xué)拳須知》中說(shuō)道：“學(xué)太極拳先學(xué)讀書(shū)，書(shū)理明白，學(xué)拳自然容易”?？磿?shū)、看碟，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高理論水平和理性認(rèn)識(shí)，才能更好的領(lǐng)會(huì)教練的意圖，書(shū)上的拳理才會(huì)從書(shū)上過(guò)度到學(xué)者的心里。
看，不是只看書(shū)、看碟，還要多次、認(rèn)真地看教練的動(dòng)作示范，通過(guò)看教練的示范，
來(lái)比照自己的動(dòng)作，找出不足并盡量糾正。教練的時(shí)間和精力必竟是有限的，不可能對(duì)每個(gè)學(xué)員都隨時(shí)隨地的作即時(shí)指導(dǎo)，而大量的時(shí)間是學(xué)員之間的交流和互相觀模。
在觀看拳友練拳時(shí)，要看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，檢查自己的不足;要注意“挑”出對(duì)方的毛病，來(lái)驗(yàn)證自己對(duì)這些動(dòng)作的認(rèn)知程度，在日后的練拳過(guò)程中，或有人給予指點(diǎn)時(shí)，才有可能會(huì)恍然悟道，在不知不覺(jué)中，悟性自然而然的提高了，這也是提高悟性的先決條件之一。
