該視頻主要文字介紹:
日常生活中,有很多食物是可以生吃的,同時(shí)也有很多食物生吃會(huì)危害健康,你究竟有沒(méi)有吃對(duì)呢.不如先來(lái)和小編一起了解了解怎樣科學(xué)的生吃食物,以此避免吃錯(cuò)食物,影響到健康吧。
豆芽
在傳統(tǒng)做法中,豆芽通常用來(lái)燉湯或者炒菜,即使涼拌也會(huì)先用滾水焯燙后再過(guò)涼涼拌,但是國(guó)外在做沙拉的時(shí)候常常生吃豆芽,越南料理中也常出現(xiàn)生豆芽佐食的吃法。
生吃豆芽不但維生素C保留較多,口感也爽脆可口。
花椰菜
一般認(rèn)為,花椰菜都是要焯燙過(guò)后才能食用的,但是在歐美,將花椰菜撕成小片后直接加上蛋黃醬拌勻后生吃的做法很常見(jiàn)。
不但口感清爽,還會(huì)給人一種類似吃胡蘿卜和生菜的感覺(jué),喜歡吃沙拉的人不妨嘗試一下。
蘑菇
蘑菇切薄片后加入沙拉中拌勻吃的做法在國(guó)外也很常見(jiàn),因?yàn)槟⒐奖旧淼奈兜婪浅ur美。
但是需要注意的是蘑菇很容易變色的,好在吃之前再切片,切片過(guò)后可以加一點(diǎn)檸檬汁防止蘑菇氧化變色,口感和視覺(jué)上都會(huì)更加良好。
秋葵
將秋葵切薄片,加少許納豆后鋪在烏冬面上食用是日本常有的吃法,再加少許醬油和鰹魚(yú)干就會(huì)成為常見(jiàn)的下酒菜之一。
生魚(yú)片
刺身也稱為魚(yú)膾、生魚(yú)片、魚(yú)生,是以新鮮的魚(yú)貝類生切成片,蘸調(diào)味料食用的食物總稱。起源于中國(guó),后傳至日本、朝鮮半島等地。
注意:本頻道文章版權(quán)歸星尚頻道,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
原料
新鮮的加吉魚(yú)、三文魚(yú)、金槍魚(yú)、北極貝,裙帶菜,白蘿卜,切成均勻的細(xì)絲,調(diào)味品:綠芥末、日本醬油。
制作
1.把蘿卜絲碼在盤(pán)子底下,把裙帶菜碼一些在蘿卜絲上。
2.把海鮮切成長(zhǎng)約5cm、厚約1cm左右的細(xì)條,鋪在蘿卜絲上。
要點(diǎn)
1.蘿卜絲可用專用工具切出。
2.要想蘿卜絲看上去亮一些,可將切好的蘿卜絲放在涼水中泡一會(huì)兒。
3.海鮮可以上自由市場(chǎng)去買,這樣比在超市節(jié)省很多錢(qián),而且比較新鮮。
4.所有的用料均不需再放任何作料,吃的時(shí)候蘸綠芥末和日本醬油即可。