美白的方式有很多種，其中包括一些美白產(chǎn)品、美白食物等等，再好的護(hù)膚品也不可能都是天然的，對(duì)我們肯定有一些副作用的，美白食物就不同了，我們身邊的美白食物都是天然的，自己做的更是放心，既安全又有效，下面隨小編一起來看看，美白食譜，還有吃什么可以美白。
目錄
3、美白瘦身食譜 4、中醫(yī)美白消暑養(yǎng)生湯
達(dá)人教你美白食譜
是不是每次看到那些皮膚很白的妹子自己就氣憤的不行，簡(jiǎn)直就是羨慕嫉妒恨?是不是看到那些皮膚特別好的女星就特別羨慕?很多女孩子之所以會(huì)這樣就是因?yàn)槠つw質(zhì)量不好，皮膚不是太黃就是太黑，就是不能變白。想美白變身為白富美，不要再去買那些沒有用的化妝品或者是使用一些不靠譜的美白方法了，還是從吃上面入手是好的，今天美容達(dá)人就來分享一些美白食譜。
瘦身美白湯
材料
冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。
做法
1、首先將薏仁沖洗干凈，然后放在水里面凈泡1小時(shí)，再將銀耳、白芷等食材沖洗干凈，紅棗去核沖洗后備用。
2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3、冬瓜連皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時(shí)，后加鹽調(diào)味即可食用。
那些膚色比較灰暗，而且毛孔特別的粗大，油脂又過多又特別肥胖的人士可以食用本食譜。每日1次，但是要經(jīng)常食用哦。
去脂美白湯
原料
鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。
做法
先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可。
主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。
