美白食譜 怎樣吃出雪般肌膚(3)

  一覽美白食譜

  俗話說,一白遮百丑,這句話,在我們國(guó)家還是很實(shí)用的。如果哪個(gè)人對(duì)著你說,你的皮膚黃的很好看,那一定是在哄你開心!誰(shuí)不喜歡肌膚白皙細(xì)嫩的女生呢?其實(shí),美白不一定需要單靠護(hù)膚品,健康的方式,還是通過食物為可靠。那么,這時(shí)候的女性需要吃什么食物呢?

  一、黃瓜粥

  食材:大米、黃瓜、鹽、姜適量。

食材:大米、黃瓜、鹽、姜適量

  做法:先將黃瓜洗凈,然后剝皮切片。將大米淘凈,生姜切成小碎塊。鍋中放水,然后開火,把大米與生姜放入其中,等到水燒開,然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬,然后放入黃瓜片,等到完全粘稠了就可以加鹽出鍋了,如果可以的話,多熬一會(huì)營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富一些。

  用法:每天喝兩碗,能夠美白肌膚、減肥瘦身。

  功效:黃瓜有豐富的鉀鹽和維生素,還有一些微量元素與蛋白質(zhì),經(jīng)常喝黃瓜粥,你的皮膚會(huì)更加白皙,雀斑會(huì)被有效清除,是女人美白嫩膚必吃的食物。

  二、西紅柿汁

  很多女性都會(huì)選擇生吃西紅柿的方法來進(jìn)行美白,不過,小編建議大家,平時(shí)多喝一些西紅柿汁要比生吃西紅柿美白效果更顯著。

平時(shí)多喝一些西紅柿汁要比生吃西紅柿美白效果更顯著

  每天喝上一小杯,就能夠防止臉上出現(xiàn)雀斑,讓肌膚更加白皙靚麗。

  三、胡蘿卜汁

  只要有關(guān)女性美容的知識(shí),都少不了胡蘿卜汁。的確,胡蘿卜有豐富的維生素和胡蘿卜素,能夠解決皮膚粗糙的問題,關(guān)鍵是能夠美白肌膚。

  這里說的胡蘿卜汁可不是類似西紅柿汁一樣可以喝,而是涂抹在臉上,不過,每天喝上一次也是可以的。

  四、檸檬+冰糖

  取檸檬汁和白糖充分混合,然后飲用。

  這樣對(duì)肌膚的美白效果也是十分不錯(cuò)的,關(guān)鍵一點(diǎn)在于,這兩種物質(zhì)混合在一起味道酸甜十分可口,還可以開胃哦!

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