我們日常生活中可能時常會出現拉肚子的現象,拉肚子時非常的痛苦的,嚴重影響到我們的工作和學習,使患者完全沒有狀態(tài)。那么生活中拉肚子吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目趙東兵專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  拉肚子吃什么好

  1.香蕉

  拉肚子的人可以適當的吃一點香蕉,香蕉含有豐富的微量元素和維生素,能夠很好治療拉肚子。

  其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

  香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。

  香蕉皮也有著不錯的營養(yǎng)價值,其中含有豐富的蕉皮素,它能夠有效的抑制各種細菌真菌的滋生,繁衍。

  此外,香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質,它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

  2、加鹽的白粥

  腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。

  肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

  3、面食

  腹瀉患者可以經常吃點面食,面食是非常的容易消化的,而且面食能夠很好的養(yǎng)胃,是我們的腸胃更加的健康。

  面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

  但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。

  4、蘋果

  蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。

  需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

  5、石榴

  石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。

  石榴的果實可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

  6、醋茶

  沏一杯綠茶或花茶,將茶水倒入另一杯中,放入一大湯匙醋,將醋茶喝下,一杯茶可繼續(xù)再沖泡兩次,連喝三杯醋茶,腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。

  本期嘉賓介紹

  趙東兵

  男,副主任醫(yī)師,碩士生導師,中國腫瘤科普網推薦醫(yī)師,1991年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學,1998年獲協(xié)和醫(yī)科大學博士學位。

  在乳腺癌規(guī)范切除,直腸癌保留肛門手術,胃癌、結腸癌淋巴結清掃,胰腺癌、胰十二指腸切除,肝癌切除和軟組織腫瘤保全功能切除等領域積累了豐富的經驗。發(fā)表論文近20篇,參編多部腫瘤學專著。

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