20151109健康北京:張靜講吃什么潤肺護肺
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 16:42我們的肺部健康對于我們而言是非常重要的,我們時時刻刻都在呼吸,如果我們的肺部出現(xiàn)了問題,將嚴重影響我們的正常生活。那么日常生活中吃什么潤肺呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目張靜專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么潤肺護肺
白蘿卜
我們日常生活中可以經常吃一些白蘿卜,對于我們身體非常有利,能夠很好的提高我們抵抗疾病的能力。
蘿卜為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。
石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
豆腐
生活中我們可以經常吃豆腐,豆腐不僅含有豐富的營養(yǎng)價值,而且有著非常好的潤肺功效,我們應該多吃。
有清熱潤燥作用??人詫儆陲L熱或肺熱者尤宜。
冬瓜
冬瓜性涼,能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
杏仁
杏仁含有豐富的營養(yǎng)價值,我們日常生活中可以經常食用,對于保護我們肺部的健康非常有幫助。
冬季天氣干燥引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
潤肺的食療偏方
枇杷雪梨汁
枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效,適用于因為抽煙過多所致的喉部不適,咳嗽痰多等癥。
番茄魚鱗湯
鮮豆芽125克,鮮番茄65克,鮮魚鱗150克(以鯉魚、草魚或鳙魚即大頭魚等大鱗的魚為佳),瘦豬肉50克,生姜2片,料酒10毫升,鹽、味精適量。將鮮豆芽洗凈;鮮番茄洗凈切塊。
瘦豬肉切薄片。將鮮豆芽、番茄、瘦豬肉、鮮魚鱗、生姜、料酒、鹽等諸料加清水600毫升,下鍋煮沸后,改用文火熬煮30分鐘。當湯飲或當采佐餐。每日1劑,連用7天。
以后每周服2劑。豆芽中的葉綠素可以破壞致癌物質亞硝胺,從而可以起到防癌作用。更妙的是,它可以在一定程度上解除香煙中致癌物質對肺的毒害。
本期嘉賓介紹
張靜
女,主任醫(yī)師,從事胸部腫瘤結核病的內科診療,擅長呼吸內科各種疾病的診斷及鑒別診斷,從事危重癥患者的搶救和治療,熟練掌握機械通氣及纖維支氣管鏡的臨床應用。
發(fā)表論文
1.住院肺結核患者氧氟沙星耐藥情況分析, 1997年第2期《中國防癆雜志》。
2.胸部手術并發(fā)癥情況分析, 全國第四屆暨全軍第三屆危重癥醫(yī)學與外科感染的防治專題研討會資料匯編。
3.肺切除術后低氧血癥(綜述),2008年1月 第1期《中國呼吸與危重監(jiān)護雜志》。
4. 住院肺結核患者合并急性呼吸窘迫綜合征的多因素分析,2008年第5期《中國防癆雜志》。
5. 肺切除術后早期低氧血癥的危險因素分析,2008年 第9期《北京醫(yī)學》。
6. 肺癌術后早期并發(fā)房顫的危險因素分析,2008年第4期《中國肺癌雜志》。
1990年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學醫(yī)療系,畢業(yè)后分配到北京胸科醫(yī)院(原北京胸部腫瘤結核病研究所),先后在內科、ICU及門急診工作。2004年~2007年完成首都醫(yī)科大學急診專業(yè)研究生課程的學習,并獲得首都醫(yī)科大學碩士學位。
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