20151030健康北京：王曉娟講秋季吃什么潤肺

　　秋季我們許多人都會出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，經常會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，我們日常生活中可以經常吃一些水果來去除肺熱。那么秋季吃什么潤肺呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目王曉娟專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季吃什么潤肺

　　1、梨

　　秋季天氣非常的干燥，我們的肺部是非常討厭干燥的，所以日常生活中我們可以經常吃梨，能夠有效緩解秋燥。

　　秋冬季節(jié)潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎癥的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。

　　2、石榴

　　石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥癥的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。

　　3、甘蔗

　　甘蔗也是非常好的潤肺食物，日常生活中我們可以經常吃甘蔗，甘蔗含有豐富的水分，是不錯的潤肺止渴的食物。

　　甘蔗是解熱、潤燥、滋養(yǎng)、生津的佳品，它有著消痰鎮(zhèn)咳的作用，能助脾和中，對于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗。

　　4、百合

　　有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥癥的人可以食用百合調理滋養(yǎng)，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

　　5、荸薺

　　荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用，對于熱病傷津、口干舌燥、肺熱、咳嗽等癥的治療調理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。

　　6、葡萄

　　我們許多人都喜歡吃葡萄，葡萄不僅含有豐富的營養(yǎng)價值，而且還是潤肺的佳品，我們秋季可以經常食用。

　　葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節(jié)可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。

　　7、柑桔

　　秋冬季節(jié)潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。

　　8、柿子

　　柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口干舌爛等癥。

　　9、蘿卜

　　秋冬季節(jié)潤肺還可以吃蘿卜，蘿卜可以清熱化痰、消食，對于熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥有很好的治療效果。

　　10、銀耳

　　銀耳也是秋冬季節(jié)潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對于陰虛肺燥、干咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。

　　本期嘉賓介紹

　　王曉娟

　　女，副主任醫(yī)師，中華醫(yī)學會、中國醫(yī)師協(xié)會、美國胸科醫(yī)師協(xié)會會員。在呼吸系統(tǒng)感染性疾病及內鏡下介入診治技術、慢性咳嗽、支氣管哮喘等領域進行較為深入的研究。曾作為主要研究者參加了國家十一五支撐課題、863課題、國家自然科學基金等多項研究，在國內外發(fā)表多篇論文。曾在歐洲呼吸病年會、亞太危重癥年會、美國胸科醫(yī)師年會等進行大會發(fā)言或論文交流。多次獲得首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院“十佳服務之星”、“優(yōu)秀教師”等稱號。

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