20150921健康北京:王建業(yè)講男人如何保護(hù)肝腎
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責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2015-09-23 12:01日常生活中許多男性朋友都會出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象,導(dǎo)致肝腎陰虛的原因有很多種,往往都是和不好的生活習(xí)慣有關(guān)系。那么生活中男人應(yīng)該如何保護(hù)肝腎呢?那就讓我們一起隨著王建業(yè)專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
男人如何保護(hù)肝腎
別吃太多的鹽
過量的食鹽對腎臟的損傷是非常大的。
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的累贅就會減輕。
再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出,又進(jìn)一步減輕腎臟的累贅,從而招致了腎臟功用的減退。
注重蔬菜水果的食用
日常生活中一定要多吃一點蔬菜和水果。
假如患有慢性腎功用阻礙,就應(yīng)當(dāng)注重恰當(dāng)食用蔬果,避免對腎臟形成影響。
不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。
別吃太多的肉
假如尿中發(fā)明有尿蛋白,又吃了太多肉類,臨時如此就會使腎功用受到傷害。
日常生活中一定要控制好肉類的攝入,特別是腎臟有疾病的人群。
飲食方面
無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等 消化不良者多喝酸奶,吃山楂 素日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
短缺的睡眠
短缺的睡眠也是復(fù)原精氣神的主要保證,任務(wù)再緩和,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時分也要按時休息。
多飲水
飲水能贊助人體將新陳代謝的廢物排出,降落有毒物資在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到傷害。
尤其是發(fā)熱的患者,因其代謝放慢,廢物及有毒物資的發(fā)作也會增添,所以,更要多飲水,以匆匆進(jìn)廢物的排泄。
別用飲料替代開水
飲料中所含的咖啡因,往往會招致血壓回升,而血壓過高,就是傷腎的主要因素之一。
要盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。
適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?/strong>
假如已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無窮制地少量喝啤酒,就會使尿酸沉積招致腎小管阻塞,形成腎臟衰竭。
本期嘉賓介紹
王建業(yè)
1957年出生?,F(xiàn)任衛(wèi)生部北京醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師、中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)教授、博士導(dǎo)師。兼任中華醫(yī)學(xué)會泌尿外科學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、北京醫(yī)學(xué)會泌尿外科學(xué)分會副主任委員、中國醫(yī)院管理學(xué)會醫(yī)療質(zhì)量專業(yè)委員會副主任委員、中國醫(yī)師學(xué)會泌尿外科專業(yè)委員會副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員《中華老年醫(yī)學(xué)雜志》總編、《中華泌尿外科雜志》常務(wù)編委等職務(wù)。
王建業(yè)教授1982年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位。1989年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)研究生院,獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。1994年畢業(yè)于瑞士蘇黎世大學(xué)醫(yī)學(xué)院,獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。
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