20140422中央電視臺(tái)健康之路:程凱講血脂高的癥狀

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:韓瑞玉

發(fā)表時(shí)間:2014-04-24 08:50

  您身邊人有血脂高嗎?您知道血脂高吃什么好嗎?您知道血脂高的治療嗎?今天呢,就讓小編帶您看一下有關(guān)血脂高的知識(shí),感興趣的朋友們可以和小編一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦,還等什么呢,趕快來(lái)和小編一起吧。

  該視頻主要文字介紹:

  高血脂的危害

  所謂的血脂是人身體體內(nèi)中一種非常重要的物質(zhì),血脂對(duì)于人體來(lái)說(shuō),有非常多重要的功能,但是不能超過(guò)一定的范圍,血脂也是有承受范圍限制的。

  如果血脂過(guò)多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊(就是我們常說(shuō)的“動(dòng)脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴(yán)重時(shí)血流被中斷。

  這種情況如果發(fā)生在心臟,就引起冠心病;發(fā)生在腦,就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng);如果堵塞眼底血管,將導(dǎo)致視力下降、失明;如果發(fā)生在腎臟,就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化,腎功能衰竭;發(fā)生在下肢,會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。

  除此之外,高血脂可能會(huì)引發(fā)血壓升高、也會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石的發(fā)生、還有胰腺炎,也會(huì)加重肝炎,也會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降,老年癡呆癥狀等疾病?,F(xiàn)在根據(jù)數(shù)據(jù)分析,新研究提示高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關(guān)的。

  血脂高的癥狀

  由于高血脂的發(fā)病是一個(gè)慢性過(guò)程,輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué),較覺(jué),較重的會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話、肢體麻木等癥狀,終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。

  1.晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍

  2.蹲著干活氣喘

  3.陣發(fā)性視力模糊

  調(diào)節(jié)血脂三大法寶

  調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療。

  血脂高危害

  與冠心病

  拒統(tǒng)計(jì),心腦血管病的死亡率已超過(guò)人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動(dòng)脈是專門給心臟供血的動(dòng)脈,由于過(guò)多脂肪沉積,造成動(dòng)脈硬化,使血流受阻,引起心臟缺血,發(fā)生一系列癥狀,即冠心病。

  引起冠心病的危險(xiǎn)因素:高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動(dòng)、精神過(guò)度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等,其中、高血脂是引起冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一。

  防治冠心病基本療法是調(diào)節(jié)血脂,就是指血清總膽固醇水平要下降1%,那么冠心病的發(fā)生率才會(huì)下降2%?;加泄谛牟〉娜?,不論你血脂高或者血脂不高,都應(yīng)該長(zhǎng)期服用調(diào)脂的藥。所以,血脂高的人一定要注意了啊。

  因?yàn)殚L(zhǎng)期調(diào)脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發(fā)生率和死亡率。

  與腦梗塞

  當(dāng)血液中膽固醇增高時(shí),容易形成動(dòng)脈硬化斑塊,這些斑塊在動(dòng)脈壁內(nèi)堆積,使動(dòng)脈官腔狹窄,阻塞血液流入相應(yīng)部位,引起動(dòng)能缺損。它發(fā)生在腦血管時(shí)引起腦梗塞,醫(yī)學(xué)證明:長(zhǎng)期調(diào)脂治療不僅能治療腦梗塞,還能預(yù)防腦梗塞。

  調(diào)脂治療與腦中風(fēng):腦中風(fēng)的原因很多,有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等,其中高血脂、腦動(dòng)脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險(xiǎn)因素之一。

  許多研究證明,長(zhǎng)期調(diào)脂治療能明顯減低腦中風(fēng)的發(fā)生率和致殘率,因此,臨床醫(yī)師對(duì)高血脂的治療越來(lái)越重視。

  與糖尿病

  高血脂、高血壓與高血糖被稱為“三高”,是威脅糖尿病患者健康與

  生命的主要危險(xiǎn)因素。三者密切相關(guān),高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治療高血糖外,還需要調(diào)節(jié)血脂,是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關(guān)鍵。

  糖尿病患者應(yīng)注意調(diào)血脂:糖尿病合并高血脂更容易導(dǎo)致腦中風(fēng)、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經(jīng)病變等,這些糖尿病的遠(yuǎn)期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過(guò)早死亡的主要原因。

  半數(shù)以上糖尿病患者合并高血脂,積極治療高血脂對(duì)控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥大有好處。

  調(diào)整血糖能一定程度改善血脂,但要達(dá)到理想水平,還需調(diào)脂藥干預(yù)治療。

  糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)。

  與脂肪肝

  脂肪肝是脂肪在肝內(nèi)大量蓄積所致,常合并有血脂增高。B超檢查是檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發(fā)病率高達(dá)5~10%,成人體檢中轉(zhuǎn)氨酶增高者約35%為脂肪肝,部分患者可發(fā)展成肝硬化。因此,脂肪肝的防治對(duì)防止慢性肝病的進(jìn)展和改善預(yù)后十分重要。

  治療

  人到一定年齡以后,腎氣漸衰,腎陽(yáng)腎陰皆虛,相火易妄動(dòng),致使肝陽(yáng)上亢,甚則化火,火旺則克土,引起脾胃功能失調(diào),濕熱郁結(jié),痰濕內(nèi)生,濁阻而形成高脂血癥,進(jìn)一步發(fā)展到痰濕濁阻愈甚,終導(dǎo)致脈絡(luò)阻塞而出現(xiàn)胸痹心痛等冠心病癥狀,而中醫(yī)則多采用滋陰補(bǔ)腎、清熱化痰、健脾利濕等療法。

  藥物治療

  降血脂藥種類較多,分類也較困難。

  就其主要降血脂功能可分為四大類

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  ⒋主要降甘油三酯兼降總膽固醇

  概括講它能阻止膽酸或膽固醇從腸道吸收,促進(jìn)膽酸或膽固醇隨糞便排出。抑制膽固醇的體內(nèi)合成,或促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)化促進(jìn)細(xì)胞膜上LDL受體表達(dá),加速脂蛋白分解。激活脂蛋白代謝酶類,促進(jìn)甘油三酯的水解。阻止其他脂質(zhì)的體內(nèi)合成,或促進(jìn)其他脂質(zhì)的代謝。

  藥物治療

  保心護(hù)腦九十年代初,國(guó)際醫(yī)學(xué)界進(jìn)行了大規(guī)模的調(diào)脂治療研究,結(jié)果令人振奮:長(zhǎng)期服用調(diào)脂藥物不僅降低血脂,同時(shí)也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風(fēng)的發(fā)生率、致殘率和死亡率。簡(jiǎn)言之,調(diào)脂治療根本目的是預(yù)防、延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。全球醫(yī)生和患者對(duì)調(diào)脂治療極其重視,觀念發(fā)生根本性變化。因此有人稱調(diào)脂的年代已經(jīng)到來(lái)!

  如何選調(diào)脂藥

  當(dāng)通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),改變不良生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉后,

  仍不能使血脂降至理想水平時(shí),就必須開始藥物治療。調(diào)整血脂的藥物很多,主要分為以下三類:⑴他汀類,以降低膽固醇為主;⑵貝特類:以降低甘油三酯為主;⑶天然藥物類,對(duì)降低膽固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有綜合調(diào)節(jié)血脂的功效,且副作用小。因?yàn)檠龈呤且粋€(gè)緩慢的過(guò)程,血脂的調(diào)節(jié)特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個(gè)持續(xù)作用的過(guò)程,因此患者應(yīng)根據(jù)自身的不同情況,選擇降脂作用明顯,毒副作用小的降脂藥物。

  食物治療

  高血脂的飲食療法

  多吃具有稀釋血液功能的食物

  如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外,還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂,粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度。

  多食大豆

  大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,并保持懸浮狀態(tài),有利于脂類透過(guò)血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善。

  蜂蜜

  對(duì)于女人來(lái)說(shuō),早餐選擇面包加積安堂棗花蜂蜜,無(wú)疑是明智的。不過(guò),你好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),深色的蜂蜜是人體細(xì)胞好的捍衛(wèi)士,蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常;含有豐富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì),對(duì)凈化血液大有好處,有效緩解血液粘稠的癥狀,預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。如果你喜歡在冬天進(jìn)行戶外跑步鍛煉,那你更應(yīng)多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物,能幫助鍛煉者有效地維持血糖水平,毋庸置疑,在鍛煉前和鍛煉期間吃一勺蜂蜜,其功效絕對(duì)可以與巧克力媲美。

  香菇

  香菇營(yíng)養(yǎng)豐富超過(guò)蘑菇,含有16種氨基酸,其中7種是

  人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質(zhì)等。

  黃瓜

  又叫王瓜、胡瓜,按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素,能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收;可抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的特殊功效。

  魚類

  魚類所含的飽和脂肪極低,尤其是來(lái)自深海的冷水魚類,含有大量的W-3脂肪酸,據(jù)美國(guó)科學(xué)家的研究證明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補(bǔ)充劑)的人,膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且還有降低血壓的作用。

  三文魚 降甘油三酯是好手

  三文魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白膽固醇,增強(qiáng)血管彈性。

  大蒜

  大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用,并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜,能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護(hù)作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。

  美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃半顆蒜頭(整顆更好),可幫助某些人降低10%的膽固醇,而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無(wú)味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。

  洋蔥

  洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動(dòng)脈血流量,促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄,因此既能調(diào)節(jié)血脂,還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動(dòng)脈粥樣硬化,還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓,并有降低血液粘度的功效,作用和藥物阿司匹林頗類似。

  茄子

  茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P,有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細(xì)血管的彈性,改善微循環(huán),具有明顯的活血、通脈功能。此外,茄子中還含有大量的皂草甙,也能降低血液中的膽固醇。因此,茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)是理想的食物。

  茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物,可與體內(nèi)過(guò)多的膽固醇結(jié)合,使之排出體外。

  海帶

  可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂,對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。

  植物油

  含有人體必需的不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。

  大豆

  每天吃100克豆類,可降低血膽固醇,特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。

  本期嘉賓介紹

  程凱

  醫(yī)學(xué)博士,程氏針灸第四代傳人、針灸泰斗程辛農(nóng)之孫,現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士研究生導(dǎo)師,中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腧穴專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng),中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)委員,程氏療法第三代傳人,出版學(xué)術(shù)專著和科普著作20余部。

  程凱教授倡導(dǎo)"中國(guó)式養(yǎng)生",創(chuàng)建"大誠(chéng)中醫(yī)"連鎖醫(yī)療機(jī)構(gòu),擔(dān)任北京電視臺(tái)《我的父親母親》養(yǎng)生欄目、青島電視臺(tái)《民生開講》健康欄目、北京廣播電臺(tái)《男孩女孩》欄目特約健康專家,曾多次受邀在新華社、保監(jiān)會(huì)、外交部、中國(guó)銀行、北京銀行、《精品購(gòu)物指南》、安徽出版集團(tuán)、日本資生堂公司、北京外企服務(wù)集團(tuán)、殼牌(中國(guó))公司、國(guó)家行政學(xué)院、中美大都會(huì)人壽保險(xiǎn)有限公司等單位做"中國(guó)式養(yǎng)生"系列講座。

  辣椒

  辣椒含維生素C的比例在所有食物中高。維生素C可以改善機(jī)體微循環(huán),減低毛細(xì)血管脆性,同時(shí)維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物,可以燃燒脂肪。

  菜花

  菜花有白、綠兩種,綠色的也叫西蘭花。兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本相同,菜花熱量低,食物纖維含量很高,還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此它又被稱為“天賜的良藥”。 菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發(fā)生。

  苦瓜

  苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富,能調(diào)節(jié)血脂、提高機(jī)體免疫力的作用,又有“植物胰島素”的美稱。

  芹菜

  中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),芹菜含有較多的粗纖維,能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪。國(guó)外已有研究證實(shí),經(jīng)常食用芹菜的人,體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。

  綠豆芽

  綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發(fā)芽過(guò)程中,維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進(jìn)膽固醇排泄,防止其在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積。

  綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內(nèi)垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合,并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼,富含水分,還可以解膩生津,是不可多得的減肥調(diào)脂小菜。

  酸奶

  酸奶中的益生菌有助分解膽汁鹽,降低腸胃吸收壞膽固醇。

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