20140420央視健康之路：程凱講高血壓的治療與飲食

　　您身邊人有高血壓嗎?您知道高血壓患者吃什么好嗎?您知道高血壓的治療與飲食嗎?今天呢，就讓小編帶您看一下有關高血壓的知識，感興趣的朋友們可以和小編一起學習學習哦，還等什么呢，趕快來吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓的治療與飲食

　　產生原因

　　現(xiàn)在生活條件好了，但年輕人患有高血壓居然越來越多了。高血壓產生的主要原因是由于體內的血管被堵塞而造成的，心臟輸送血壓的壓力越來越大，這樣就會導致心臟出現(xiàn)收縮壓和舒張壓增高的現(xiàn)象。

　　治療法

　　一、 飲食宜清淡

　　提倡素食為主， 素食方式可使高血壓患者血壓降低。

　　因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素 、高鈣 、低脂肪、低膽固醇 飲食。

　　人身體內的總脂肪小于您體內的總熱量的30%，然而身體內的蛋白質占據身體內的總熱量15%左右，所以我們要注意飲食方面的調整了，脂肪多的食物就要少吃了哦，還是多吃蔬菜類的食物哦。

　　提倡多吃粗糧、雜糧 新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

　　二、降低食鹽量

　　吃 鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。

　　臨床試驗表明，對高血壓 病 人 每 日 食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。

　　三、戒煙、戒酒

　　抽煙喝酒是高血壓病危險的因素了，在對于嗜煙、愛喝酒的人來說，喝酒會增加高血壓并發(fā)心，并且可能導致腦血管病，喝酒還可能降低病人對抗高血壓藥物的反應性，所以要提醒高血壓患者了，一定要少喝酒少抽煙，好不抽煙不喝酒。

　　因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。

　　四、順航優(yōu)品黑蒜

　　為常用食療方法，因其綠色安全深受高血壓患者的歡迎，調理降壓效果非常好。

　　中醫(yī)療法

　　另外據明朝李時珍《本草綱目》第九卷記載“石膏亦稱細理石，又名“寒水石”，主治中風寒熱， 有解肌發(fā)汗，除口干舌焦，頭痛牙疼等功能，乃祛瘟解熱之良藥。

　　“據中醫(yī)理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥，石膏性寒，膏老以寒克熱能自然調節(jié)腦神經和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高，長期堅持使用 ，能將血壓逐步降低至正常水平。

　　甘菊粳米粥

　　取甘菊新鮮嫩芽 或 者幼苗15 ～30 克 洗凈， 與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次， 連服7日。適用于高血 壓 、 肝火 亢盛之頭暈。

　　芹菜苦瓜湯

　　芹菜500克、苦瓜 60克，同煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑 ，連服 數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

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　　葛根粳米粥

　　鮮葛根適量洗凈切 片，沙參、麥冬各20克，經水磨后澄取淀粉，曬干， 每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑 ，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。

　　車前粳米粥

　　車前子15克( 布包 ) 煎水去 渣 ，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃 ， 每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅 盛之頭暈。

　　蕃楸草水

　　蕃楸草1- 3 克， 白 開 水 5 00 毫升 ， 開水熬制2-3分鐘或 者直接開水泡制5-10分鐘，每日當茶飲用。適應高血壓血管硬化者。

　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　醫(yī)學博士，程氏針灸第四代傳人、針灸泰斗程辛農之孫，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學副教授、碩士研究生導師，中國針灸學會腧穴專業(yè)委員會秘書長，中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會委員，程氏療法第三代傳人，出版學術專著和科普著作20余部。

　　程凱教授倡導"中國式養(yǎng)生"，創(chuàng)建"大誠中醫(yī)"連鎖醫(yī)療機構，擔任北京電視臺《我的父親母親》養(yǎng)生欄目、青島電視臺《民生開講》健康欄目、北京廣播電臺《男孩女孩》欄目特約健康專家，曾多次受邀在新華社、保監(jiān)會、外交部、中國銀行、北京銀行、《精品購物指南》、安徽出版集團、日本資生堂公司、北京外企服務集團、殼牌(中國)公司、國家行政學院、中美大都會人壽保險有限公司等單位做"中國式養(yǎng)生"系列講座?！?/p>