歡迎來到養(yǎng)生堂視頻全集,本期我們講解的話題是關(guān)于手指問題,那么手指上有什么學(xué)問呢?能看出健康么?這個(gè)就要請(qǐng)出專家龐承澤為我們講解了,他可是這方面的哦,相信能為我們提供很多來源于手指的長壽秘訣,一起去看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  長壽秘訣指中求

  一、指緣周圍脫皮

  指緣周圍總是有倒刺,死皮去了又來?這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)!指甲根部聚集了眾多微血管,當(dāng)體內(nèi)血液變濃時(shí)就很難通過這些細(xì)小的微血管,會(huì)導(dǎo)致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。

  二、甲面出現(xiàn)橫紋或者縱紋

  正常的甲面應(yīng)該是平滑,沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑,出現(xiàn)一條條的豎紋,一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過度,用腦過度后;在睡眠不足的時(shí)候,這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在,則可能是心臟運(yùn)行不暢的前兆;如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。

  三、指根的半月數(shù)量

  指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線,是人體精氣的代表,所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個(gè)、面積占指甲五分之一為好。奶白色好,越白則表示精力越壯。如果10個(gè)手指甲完全沒有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)半月痕時(shí),說明底子屬寒,身體手腳特別怕冷。

  四、指甲發(fā)脆、易斷說明營養(yǎng)不良

  正常的指甲出現(xiàn)分層,往往跟營養(yǎng)不良、生活習(xí)慣混亂引起的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。嚴(yán)重時(shí)還伴有內(nèi)臟的病變。建議改正生活習(xí)慣的同時(shí)去做一個(gè)全面的體檢。

  從指甲的顏色看健康:你的指甲什么顏色?

  健康的指甲:呈粉紅色,沒有斑點(diǎn),沒有紋路。

  如果指甲蒼白無血色:則說明氣血虧損。

  如果指甲發(fā)紫:則是動(dòng)脈硬化,血脂高,或心臟滯阻的前兆。

  如果指甲發(fā)青:則為重寒癥,血淤。

  如果指甲發(fā)黃:有可能是肝膽出了問題,或者血糖代謝不暢。

  如果指甲發(fā)藍(lán):顯示肺部受阻,例如氣喘或肺氣腫。

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  本期嘉賓介紹

  龐承澤

  曹氏經(jīng)穴按摩傳人,中國推拿按摩學(xué)會(huì)副會(huì)長,中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手法研究會(huì)原理事長,首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院按摩科原主任。

  手指操

  擠壓中指

  方法:左手自然伸平,右手大拇指順手掌方向放在左手中指上,其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指手指操。過一會(huì)兒用同樣的方法換到右手上。

  作用:具有提神、消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)等功能,讓人很快平靜下來,有助于呼吸和增強(qiáng)視力。

  輕攥中指

  方法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一側(cè),右手其他手指輕輕攥住左手中指,過一會(huì)兒同樣方法換到右手中指上。

  作用:積蓄力量,幫助呼吸通暢,增強(qiáng)視力與聽力,消除腳痛,使人擺脫萎靡不振和動(dòng)作遲鈍。

  輕擠無名指

  方法:右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起輕輕擠壓,片刻后再到右手上重復(fù)此動(dòng)作。

  作用:安神,減輕疲勞,緩解精神壓力和緊張情緒,幫助呼吸,增強(qiáng)心臟功能。

  擠壓手心

  方法:右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指從手心方向擠壓,過一會(huì)兒用同樣方法換到另一只手上。

  作用:消除疲勞,減輕精神壓力,幫助人擺脫仇恨、恐懼、憤怒等情緒,逐步恢復(fù)自信。

  頂大拇指

  方法:右手大拇指內(nèi)側(cè)和中指指甲蓋頂住左手大拇指,輕輕按壓,隨后換到左手上。

  作用:積蓄力量,激活身體各部組織,消除疲勞,不再貪戀甜食,有助于減肥,改善臉色。

  上挺手指

  方法:左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,過一會(huì)兒同樣方法換到右手上。

  作用:調(diào)整呼吸節(jié)奏,增強(qiáng)聽力,進(jìn)一步改善臉色和保護(hù)皮膚,增強(qiáng)自信心,擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時(shí)使用十分有益。

  按壓指肚

  方法:兩手中指指肚合攏,其他手指交叉放在指根處,輕輕按壓。

  作用:有助于消化,清除體內(nèi)油脂,幫助呼吸,減輕疲勞,去除頭痛、背痛和腳痛。

  手指上伸

  方法:左手和右手的中指指甲蓋并攏,其他手指用力向上伸。

  作用:有助于呼吸,減輕脊椎壓力,安定情緒。

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