20130705廣東健康來了：胡小英講幼兒夏季保健知識

　　幼兒由于表達(dá)能力不是很好，所以在自己身體出現(xiàn)不適的時(shí)候家長較難發(fā)現(xiàn)是什么原因，所以預(yù)防工作要做在前面。那么在夏季來臨的時(shí)候，幼兒保健需要注意哪些方面的知識呢?在本期的廣東健康來了節(jié)目中，我們就向廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副教授胡小英醫(yī)師來學(xué)習(xí)下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　本期嘉賓介紹

　　胡小英

　　女，醫(yī)學(xué)碩士，現(xiàn)任廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副教授、副主任中醫(yī)師，中醫(yī)兒科學(xué)專業(yè)碩士生導(dǎo)師，中醫(yī)兒科學(xué)脾胃疾病方向?qū)W術(shù)帶頭人，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科專業(yè)委員會常務(wù)委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會兒科專業(yè)委員委員。從事中醫(yī)兒科學(xué)專業(yè)教學(xué)、科研及臨床工作20年，治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，刻苦敬業(yè)，具有牢固的中西醫(yī)理論基礎(chǔ)、專業(yè)知識和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。主要研究方向是小兒脾胃疾病、兒童保健與治未病，以祖國醫(yī)學(xué)“四季脾旺不受邪”、“百病皆由脾胃衰而生，治脾胃即可以安五臟”理論為指導(dǎo)思想，臨床取得良好的療效。主持及作為主要參與者承擔(dān)國家級、省部級、廳局級各項(xiàng)臨床、教學(xué)研究課題10余項(xiàng)。發(fā)表論文20余篇。參編論著5部。獲校院級各種教學(xué)獎勵(lì)6項(xiàng)。獲廣州中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步三等獎1項(xiàng)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)成果優(yōu)秀獎1項(xiàng)。

　　幼兒夏季保健知識

　　注意事項(xiàng)一、飲食要講究營養(yǎng)均衡

　　飲食是寶寶夏日保健的一大重點(diǎn)，夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。

　　注意事項(xiàng)二、提倡孩子多喝白開水

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開水對健康有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

　　注意事項(xiàng)三、忌過多食用生冷瓜果

　　夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

　　注意事項(xiàng)四、謹(jǐn)防蚊蟲叮咬感染

　　兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時(shí)，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害;毒蟲咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬后，應(yīng)及時(shí)治療，可在患處涂上一點(diǎn)清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。另外，戶外活動時(shí)應(yīng)帶草帽，不要在陽光下玩的時(shí)間過長，在草叢樹林中玩耍是應(yīng)穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛(wèi)生，可防止皮膚感染。

　　注意事項(xiàng)五、大汗后不宜沖冷水澡

　　寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴瑁欣谡{(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

　　注意事項(xiàng)六、空調(diào)不宜開的時(shí)間太長

　　長時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時(shí)間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。

　　溫馨提示：以上文章介紹的是夏季寶寶保健的六大注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家。夏天因?yàn)闅鉁馗叩脑颍圆蛔⒁庑『⒆涌赡軙兄惺罨蛘吒忻暗燃膊“l(fā)生。由于小孩子身體抵抗力弱，這一些疾病對他們的危害性是十分嚴(yán)重的，所以小編提醒家長，如果當(dāng)你發(fā)生你的寶寶有出現(xiàn)中暑或是感冒等疾病，請務(wù)必及時(shí)的去醫(yī)院治療。