仿生養(yǎng)生法是一種新型的養(yǎng)生,今天我們請來了王雷教授做客健康來客視頻給我們講解仿生養(yǎng)生。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是中國民主同盟盟員;國家中醫(yī)藥管理局主管王雷,講仿生養(yǎng)生。

  該視頻主要文字介紹:

  仿生養(yǎng)生

  胸襟:

  海是遼闊的,它能納百川。人的胸襟要效法大海,能容納人世間的各種事物,無論大小、清濁、潔污、順逆,……,你都要容,它們美丑兼有,善惡并存,合理與否,這是客觀世界,你無力改變,它們不以你的好惡而消亡。黑格爾有句名言:凡是存在的,都是合理的。

  日朗:

  太陽是明朗的。人們要效法它,使自己心靈的天空充滿光明,即便有時出現(xiàn)“陰云”,也要盡快驅散,別讓它在心中存留太久。

  月靜:

  月亮是靜謐的。人的心境應以靜為主。要加強自己的修養(yǎng),不要讓世間那些繁雜的事物,擾亂了你寧靜的心。老子提倡“恬淡”,其實就是心靜。

  柳柔:

  柳絲是輕柔的。即使在狂風暴雨中,也不失柔性。人的秉性應以柔和為主,做事多一些彈性。柔并不是軟弱,沒有骨氣,柔能克剛。人多一些柔情,多一些容忍謙讓,反而能化解許多不快,也會有助于身心健康。

  松挺:

  松樹是挺拔的。無論風霜雪雨,它都傲然挺立。我們可效法松挺,挺直腰板,昂首挺胸,精氣上行,就會精神旺盛,充滿自信,神采飛揚。

  石穩(wěn):

  石頭是穩(wěn)固的。人的心態(tài)要效法石穩(wěn),盡量不受心境、環(huán)境的左右,出現(xiàn)較大的波動,以穩(wěn)定的情緒與心態(tài),直面人生與世事,不以物喜,不以己悲。即使是日常的一舉一動,也都宜以穩(wěn)為妥,穩(wěn)能保持冷靜,防止激動,也有助于人的氣機通暢和心神愉悅。

  龜欲:

  烏龜是長壽動物,它有兩大特性:龜息與龜欲。龜息,是呼吸極慢,吐故納新,有類導引氣功;龜欲,就是指欲望極低,烏龜一生雜食且量很少,極易知足。人也應降低自己的貪欲,人的大欲望不是名利錢財,而是健康長壽,這是人類終生的企盼。

  蟻食:

  螞蟻身體小,進食就更少。人食不宜過多,味不宜厚;清淡為主,半飽即可,這樣會長久地保護好脾胃功能。

  猴嘻:

  猴子是活潑可愛的,它們的生活充滿嬉戲,一天無憂無慮,樂呵呵的。這就啟示我們,人的生活、心態(tài)、情緒,應該充滿喜樂,充滿童心。樂而忘憂,嘻可驅愁,過好每一天,這是很多長壽老人的養(yǎng)生秘訣。

  鶴舞:

  仙鶴體形修長,體態(tài)安詳,動作優(yōu)美,一展翅,一投足,姿態(tài)舒展,凝神聚氣,鶴舞動作中蘊含著很多養(yǎng)生道理。我們效其舞姿,應頗受益。

  自然界中,萬物萬象,特性各異,可效之處,不勝枚舉。以上所舉,在于啟示朋友們,盡可能多看多思,多效多法,多悟多行,其中獲益必多。

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  本期嘉賓介紹

  王雷

  中國民主同盟盟員;國家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學會主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編;中華中醫(yī)藥學會科普分會常務副秘書長;世界醫(yī)學氣功學會副秘書長;北京市中醫(yī)藥學會科普分會常委。

  曾獲得中華中醫(yī)藥學會頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”、2010年“全國中醫(yī)藥科學普及金話筒獎”獲得者等榮譽稱號。

  現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編,北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機構養(yǎng)生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛(wèi)視等媒體邀請做養(yǎng)生保健推廣工作。自2005年開始,受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫(yī)藥科普養(yǎng)生講座。

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