20130402養(yǎng)生堂視頻:王國瑋講乏力的原因
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責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:39人身體里發(fā)出的各種信號(hào)我們都要重視起來,今天我們請來了王國瑋院長做客養(yǎng)生堂視頻給我們講解乏力的原因。
本期節(jié)目請到的嘉賓是北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王國瑋,講乏力的原因。
該視頻主要文字介紹:
乏力的原因
1、體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞,是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。
2、睡眠不足可使人感到乏力,但神經(jīng)衰弱者如長期服用安眠藥,也會(huì)感到軟弱無力。
3、嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀,嗜酒者易患此病。
4、體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象,但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。
5、頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱,故需驗(yàn)血鑒別。
6、糖尿病是常導(dǎo)致乏力的疾病?;颊哂捎谔谴x失常,高能磷酸鍵減少,負(fù)氮平衡,失水及電解質(zhì)失衡等原因,故易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
7、貧血也常引起疲乏,嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
第一、注意身體養(yǎng)生。睡足睡好。睡覺前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐D炭梢允谷说纳硇母臃潘?,有助于睡眠?/p>
第二、呼吸新鮮空氣。充分放松。
第三、堅(jiān)持體育鍛煉。在進(jìn)行體力(遠(yuǎn)足、打網(wǎng)球等)和腦力活動(dòng)之后,可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,對恢復(fù)體能有神奇的功效,因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素E、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。
第四、搞好飲食調(diào)攝。奶制品為提供蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì),而且不會(huì)含有太高的脂肪。避免高脂肪食物和精煉糖。
第五、做到勞逸結(jié)合。在勞動(dòng)之余,要注意適當(dāng)?shù)男菹?。休息時(shí)可以聽聽音樂、聊聊天,參加一些娛樂活動(dòng)等。
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本期嘉賓介紹
王國瑋
王國瑋,北京中醫(yī)醫(yī)院副院長,出身于中醫(yī)世家,1987年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。
主要工作經(jīng)歷:1987--1996年在北京中醫(yī)醫(yī)院兒科從事臨床工作;1996年--2000年在北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科任主任主要從事肝病的臨床治療與研究;2007年至今任北京中醫(yī)醫(yī)院副院長。
二十年的臨床實(shí)踐中在繼承父輩治肝經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上,在治療慢性乙型肝炎肝硬化脂肪肝酒精性肝病方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),探索出了一條發(fā)揮中醫(yī)特色結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療各類肝病的道路,提出"百病從肝治治肝先實(shí)脾"的治肝思路,并繼承其父慢性肝病肝硬化濕熱為主要致病因素,治療以清利濕熱為主善用理氣藥的理論和經(jīng)驗(yàn)在臨床實(shí)踐中取得了滿意的效果。
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