20120626廣東健康來(lái)了:江勛源講頸椎病的癥狀
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:09頸椎病多發(fā)于上班族的身上,那們你知道頸椎病的癥狀嗎,知道如何來(lái)治療嗎?敬請(qǐng)收看本期的廣東健康來(lái)了聽(tīng)聽(tīng)江勛源的講解。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是影像醫(yī)學(xué)與核醫(yī)學(xué)碩士研究生導(dǎo)師江勛源,講頸椎病的癥狀。
該視頻主要文字介紹:
頸椎病的癥狀
頸椎病椎間盤出了問(wèn)題,壓迫神經(jīng),在相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)感覺(jué)或運(yùn)動(dòng)障礙;例如:引起小手指、中指發(fā)麻,頸椎病人的癥狀:脖子疼,頭暈,一轉(zhuǎn)脖子難受,惡心。原因:頸椎問(wèn)題引起大腦血液供血不足。加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉,要注意的是:
要保持一定鍛煉的時(shí)間,每一次要練的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),訓(xùn)練量要小,采取比較安全的姿勢(shì)。另外還可以熱敷,熱敷可以幫助頸部肌肉鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)頸椎病效果,熱敷可以用熱麥敷。頸椎病當(dāng)中包括頸椎骨質(zhì)增生癥,輕則可見(jiàn)頸項(xiàng)不適,酸楚疼痛;重則可合并脊髓、椎動(dòng)脈、神經(jīng)根等受累而成為各種類型的頸椎病,出現(xiàn)相應(yīng)的以下臨床表現(xiàn):
①神經(jīng)根型癥狀:
頸后與肩背部疼痛,有針刺樣或觸電樣的麻木感;頸部活動(dòng)受限,握力減弱,手指活動(dòng)不靈,精細(xì)動(dòng)作困難等。手握不住東西。
?、诩顾栊桶Y狀:
此型易導(dǎo)致癱瘓,多表現(xiàn)為步態(tài)不穩(wěn),行走笨重,感覺(jué)腳底好似踩在棉花上,一側(cè)或雙側(cè)上肢麻木,手無(wú)力,或持物易失落等。
?、劢桓猩窠?jīng)型癥狀:
視力模糊,眼瞼無(wú)力,眼窩腫痛,流淚;心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩,心前區(qū)痛和血壓高,肢體發(fā)涼,體溫下降。遇冷肢體有針刺感,繼而出現(xiàn)紅腫或疼痛加重;頭、面、頸部也可發(fā)麻或疼,耳鳴、耳聾、舌麻木等。
④椎動(dòng)脈型癥狀:
頭痛、頭暈、腦缺血;頭轉(zhuǎn)向某一方位時(shí),即感眩暈、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾、視物不清等;突然肢體麻木,感覺(jué)異常,持物無(wú)力或突然摔倒等。
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本期嘉賓介紹
江勛源
男,1964年10月出生,醫(yī)學(xué)碩士,副主任醫(yī)師,副教授,影像醫(yī)學(xué)與核醫(yī)學(xué)碩士研究生導(dǎo)師,從事醫(yī)學(xué)影像臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作,長(zhǎng)期承擔(dān)???、本科、七年制多門主干課程《臨床醫(yī)技學(xué)》(診斷學(xué)基礎(chǔ))及《骨傷科影像診斷學(xué)》的主講老師及教學(xué)組長(zhǎng),首次在第二臨床醫(yī)學(xué)院開(kāi)展英語(yǔ)“雙語(yǔ)教學(xué)”。主持校及部級(jí)教學(xué)課題三項(xiàng),參與省級(jí)及校級(jí)課題四項(xiàng),第一作者發(fā)表論文八篇,自篇教材一部,參編著作多部,教學(xué)多媒體四套。
江勛源對(duì)腫瘤影象學(xué)和放射學(xué)有較深造詣,曾獲得“教學(xué)觀摩一等獎(jiǎng)”、“ 優(yōu)秀帶教老師獎(jiǎng)”及“學(xué)生心中的好老師”多項(xiàng)獎(jiǎng)。
頸椎病的好治療方法
8點(diǎn)。很多人晨起時(shí)喜歡用頸椎拖著自己起床,必須改掉這壞習(xí)慣,而改用腰部的力量。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶,做法是,紅糖一湯匙、生姜7片,用沸水沖開(kāi)10分鐘即成,建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是:端坐在椅子上,分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作,注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時(shí),盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌,喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰,這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩頸部。做法是:將十指交叉,放在頸部后方,輕柔地摩擦頸部,連續(xù)按摩50次,這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱,并有很舒適的感覺(jué)。
18點(diǎn)——做做戶外運(yùn)動(dòng)。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨??梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作,來(lái)保養(yǎng)頸椎,注意不要抬頭哦。每次堅(jiān)持5分鐘,這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點(diǎn)——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用,能讓頸椎得到較好的休息。同時(shí),枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō),木板床、棕棕繃床是首選。
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