20110718養(yǎng)生堂視頻:覃迅云講長壽的秘密

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:孫雨

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:44

  編者按:人人都希望自己長命百歲,如何做才能長壽呢?今天我們有請到廣西覃氏瑤醫(yī)第十三代傳人,北京瑤醫(yī)醫(yī)院院長覃迅云教授為我們講解長壽的秘密。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是廣西覃氏瑤醫(yī)第十三代傳人,北京瑤醫(yī)醫(yī)院院長覃迅云,主要講解長壽的秘密。

  該視頻主要文字介紹:

  長壽民謠

  齒常叩,津常咽,耳常彈 鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩。腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。心常靜,骨力勁;脊梁直,腸胃凈;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。夙光好,夜寂早;早餐好,晚餐少;讀讀書,看看報(bào);常笑笑,莫煩惱;勤為福,恒常要;忙到老,壽到老。

  少肉多菜;少糖多果;少煩多眠;少衣多浴;少言多行;少鹽多醋;少食多嚼;少 怒多笑;

  少欲多施;少車多步。少煙多菜;少酒多水;早睡早起,鍛煉身體;季節(jié)變換,及時(shí)更衣;

  煙酒嗜好,應(yīng)當(dāng)禁忌;食不偏愛;搭配合理;襟懷坦蕩,長壽無疑。

  長壽秘訣

  全人類上到皇帝下至平民百姓研究長壽幾千年,一直沒有取得重大進(jìn)展,各種長壽原因幾乎都近似于“哥德巴赫“式猜想。我們經(jīng)過幾十年研究發(fā)現(xiàn),人類長壽主要原因是膳食平衡,其次是運(yùn)動(dòng)。百歲壽星只是巧合的科學(xué)食療,完全是運(yùn)氣。把這種運(yùn)氣變成科學(xué)就可以實(shí)現(xiàn)長壽夢想。通過個(gè)性化科學(xué)食療調(diào)整膳食平衡是長壽的佳方法,當(dāng)然還要適宜的運(yùn)動(dòng)、避免不良生活習(xí)慣等。

  注意:

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  本期嘉賓介紹

  覃迅云

  男,瑤族,畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院。

  覃氏瑤醫(yī)第十三代傳人,中國瑤醫(yī)藥學(xué)科帶頭人,博士后合作導(dǎo)師,瑤醫(yī)第一位主任醫(yī)師,健管家。

  現(xiàn)任北京德坤瑤醫(yī)醫(yī)療集團(tuán)院長,:大慶德坤瑤醫(yī)特色醫(yī)院、北京德坤瑤醫(yī)醫(yī)院、石家莊德坤瑤醫(yī)腫瘤醫(yī)院、沈陽德坤瑤醫(yī)腫瘤醫(yī)院、上海德坤瑤醫(yī)醫(yī)院、廣州德坤瑤醫(yī)醫(yī)院、武漢德坤瑤醫(yī)醫(yī)院、北京瑤醫(yī)醫(yī)院、廣西金秀縣大瑤山瑤藥有限公司、北京德坤瑤醫(yī)藥研究院等三家研究院、一家制藥廠、一個(gè)博士后科研工作站、一家國際瑤醫(yī)藥管理有限公司、北京長壽谷(國際)健康投資公司等16家機(jī)構(gòu)。是黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)、廣西中醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)醫(yī)院,集醫(yī)療、教學(xué)、科研、制藥于一體的瑤醫(yī)藥集團(tuán)。

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