四、戒毒一樣戒力
練太極拳,“用力”是萬惡之源,“不用力”是效益之本。所以,王壯弘先生告誡我們:“練太極拳要養(yǎng)成戒‘力’的習(xí)慣,像戒毒一樣地戒,不能說不戒就不戒了。要始終提醒自己戒‘力’!”“人們說不用力不能打拳,我恰恰說不用力才能打拳。你用力,就不能像流體,不能像風(fēng),不能像水,不能像氣體膨脹,能量就出不來。”
“能量是哪里來的?如果用你自己的力量肯定不對。世界上大的能量就是地心引力。”
“膨脹也是靠地心引力,摻雜其他的力就不好了。”
“用重量不用力量。”
王薌齋先生也說:“身心不可用力,否則稍有注血便失松和,不松則氣滯而力板,意停而神斷,全體皆非矣。”
馮志強(qiáng)先生說:“柔練為養(yǎng),剛練為傷;……練意為養(yǎng),練力為傷。”
其他許多太極拳家也有不少要求練拳不用力的論述。
不要怕松過頭會懈,從而想松緊結(jié)合著練;只要精神領(lǐng)起、周身貫通,就只有松不夠,沒有松過頭的問題。不要怕柔過頭會軟,想剛?cè)嵯酀?jì)著練,結(jié)果如李雅軒先生說的:“吾輩練拳,以全心全意地去想松而尚不能將身勢松得干凈,如在練功時(shí),心中先存一個(gè)剛?cè)嵯酀?jì)的思想,哪里還能將身勢松得干凈,而沒有一點(diǎn)拘滯別扭之力呢?如這樣的剛?cè)嵯酀?jì)的練法,我相信一輩子也難以將身體松純凈了。”要長期堅(jiān)持,須知練拳戒力就像長河之水行舟,不進(jìn)則退,所以必須時(shí)時(shí)、處處提醒自己戒力、放松,伸手出腳對稱松,進(jìn)退顧盼如滑冰,落如渾水泥沙降,起如風(fēng)箏向上升。