健康大智慧:專家解讀春困的秘密

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑤

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:10

  科學(xué)的飲食對(duì)解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化,青菜、胡羅卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類食品,以便于腸道的消化吸收;適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物,它們具有祛濕、避穢濁、促進(jìn)血液循環(huán)、興奮大腦中樞的作用。同時(shí),還可用生薏米30克、扁豆20克、淮山藥10克煮粥吃,或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法,對(duì)消除春困能起到較好的效果。

 

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