山竹

山竹是人們非常喜愛(ài)的一種水果，山竹吃起來(lái)很甜美，但其散發(fā)出的氣味很淡。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其含有豐富的蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類等營(yíng)養(yǎng)成分，具有降燥、清涼解熱的作用。那么，你知道山竹要怎么吃嗎？它有哪些吃法及儲(chǔ)存方法呢？孕婦可以吃山竹嗎？下面大家就和三九養(yǎng)生堂的小編一起來(lái)了解一下山竹的知識(shí)吧！

相關(guān)水果

食用奇異果的好處及注意事項(xiàng)
奇異果一般都是橢圓形的，墨綠色并帶毛的表皮一般不能夠吃的，不過(guò)里面的果肉和黑色的種子卻是可以吃的，口感非常好。
吃草莓可去火調(diào)和脾胃
如何挑選草莓呢?草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在水果種類中是很高的，也是一種極為常見(jiàn)的水果。不過(guò)，要如何挑選到優(yōu)質(zhì)草莓呢?
金桔這樣食用最健康
桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
香蕉減肥法巧搭配成功瘦身
香蕉減肥方法香蕉性寒，不太適合體質(zhì)比較寒的女生來(lái)吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒。
白果怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
白果就是人們所知道的銀杏的果實(shí)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，含有淀粉、蛋白質(zhì)、糖類等等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。
合理搭配銀杏果做出美食
銀杏果含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素c、核黃素、胡蘿卜素、鈣、鎂等微量元素。

熱門(mén)文章

  • 山竹的功效 多吃這種水果可以止咳止瀉
    山竹算是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，山竹本身具有很多的功效，它可以幫助我們美容養(yǎng)顏，還能夠滋補(bǔ)身體。山竹的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們...
  • 山竹的功效 多吃它可以滋補(bǔ)身體
    山竹有一個(gè)很響亮的名號(hào)叫做水果皇后，想必多數(shù)人都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的。山竹的功效很厲害，所以才會(huì)有這樣的名號(hào)。山竹怎么吃？剝開(kāi)就吃實(shí)在是味道太普通，山竹的禁忌大家可以...
  • 山竹的功效 想不到這種水果可以清冷解熱
    山竹算是比較常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)槌云饋?lái)酸甜可口，很多人都非常的喜歡，山竹本身具有很多的功效，它可以減少皮膚感染。山竹的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知...
  • 山竹的功效 常吃這一物能夠開(kāi)胃
    山竹的功效有很多，這種健康的水果一直以來(lái)都特別的受歡迎。山竹的吃法有很多，你一般都是怎么吃它的呢？如果做成沙拉或者是果汁，味道都是非常好的哦！山竹的禁忌什么...
  • 山竹的功效 這種水果竟然能止咳止嘔
    山竹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，多數(shù)的人都非常的美味，山竹的功效有很多，它到了我們的身體中能夠增加食欲，還可以抵抗衰老。山竹的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，...
  • 山竹的功效 想不到這種水果能滋補(bǔ)機(jī)體
    山竹可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，山竹本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以滋補(bǔ)身體，還能夠美容護(hù)膚。山竹的吃法有很多，做出的食物都比...
  • 山竹的功效 這個(gè)水果竟然可以清涼解熱
    山竹是比較常見(jiàn)的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，山竹本身具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏。多數(shù)人吃山竹都是直接食用，但是它的吃...
  • 山竹的功效 這種水果可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    山竹是很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都比較喜歡，吃山竹能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏。大多數(shù)人吃山竹都是直接食用的，它的吃法不...
  • 山竹的好處 吃這個(gè)水果竟能抗氧化
    山竹是我們都很熟悉的一種水果，常吃它對(duì)于我們的身體健康是十分有益處的。山竹的好處是什么?常吃這種水果，能讓我們的身體變得更加健康哦!山竹的吃法有很多，不僅能...
  • 山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 食用這種水果能夠增強(qiáng)體質(zhì)
    山竹是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種水果，由于它的口感獨(dú)特而得到越來(lái)越多人的喜歡，但人們往往不知道山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?山竹的吃法種類較多，不同的吃法會(huì)帶來(lái)不...
  • 山竹的功效 吃它竟有改善膚質(zhì)的效果
    山竹是一種深受人們喜愛(ài)的熱帶水果，近幾年也開(kāi)始開(kāi)始悄悄流行起來(lái)。山竹味甜微酸，口感獨(dú)特，并且是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，那么山竹的功效是什么?除了吃果肉以外，...
  • 山竹的好處 常吃這種食物緩解身體燥熱
    山竹是很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山竹能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以改善消化功能。山竹的吃法有很多，做...
  • 山竹的功效 吃這個(gè)水果清熱生津
    山竹大家應(yīng)該都是很熟悉的吧!山竹的功效有很多，經(jīng)常吃它，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常有好處的。山竹的吃法是什么?有一些人拿著山竹會(huì)不知道應(yīng)該怎么吃，其實(shí)方法有很多...
  • 山竹的功效 吃這種水果能清熱
    山竹有一個(gè)很厲害的名號(hào)叫做水果皇后，相信不少人都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的吧!吃山竹是有很多的好處的，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以功效也很厲害。山竹的吃法有很多，不要以為只能...
  • 山竹的功效 常吃這種食物可以清除火氣
    山竹是很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們止咳止嘔，還可以改善膚質(zhì)。關(guān)于山竹的吃法有很多，它不單單可以直接食用，不過(guò)...
143條上一頁(yè)1234567810下一頁(yè)
  • 山竹相對(duì)榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長(zhǎng)青春痘， 可生食山竹。
  • 山竹中因?yàn)楹羞@極其豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維他命B和C等其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)我們的身體有著很好的滋補(bǔ)作用。
  • 小的時(shí)候我們不常見(jiàn)過(guò)山竹，但是現(xiàn)在還是能夠經(jīng)常看到的，超市和水果店里面很多的，不過(guò)山竹的價(jià)格比一般的水果貴一些。

山竹知識(shí)

　　山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，對(duì)環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號(hào)稱“果中皇后”。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸(HCA)對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時(shí)或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。(然而，臨床應(yīng)用顯示，對(duì)于減輕體重或減少身體脂肪總量方面，HCA沒(méi)有任何作用)山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　營(yíng)養(yǎng)功效

　　山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　適用人群

　　一般人都可食用。體弱、病后的人更適合。 每天3個(gè)足矣。

　　營(yíng)養(yǎng)成分

　　山竹吃起來(lái)很甜美，但其散發(fā)出的氣味很淡，因?yàn)槠錃馕兜幕瘜W(xué)組分量約是芳香水果氣味的1/400。山竹的清香氣味主要由揮發(fā)性成分，包括乙酸己酯、葉醇(順-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)組成。

　　山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，而且有保健功效，不過(guò)食用要適量，因?yàn)殡m然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過(guò)量攝入此物質(zhì)會(huì)增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過(guò)量服用會(huì)對(duì)線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

　　山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類，主治脾虛腹瀉、口渴口干、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴蓮后，可食用山竹去火，但不宜多吃，山竹多吃會(huì)引起便秘，一般一天最多吃三個(gè)，且腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。外果皮粉末內(nèi)服可治腹瀉、赤痢，外敷可治皮膚病，干燥的山竹葉可用來(lái)泡茶。外果皮中的紅色素可用來(lái)制黃色染料。

　　藥用價(jià)值

　　性味

　　苦、澀，涼。有小毒。

　　功能主治

　　消炎止痛，收斂生肌。用于腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹。

　　【性味】苦、澀，涼。有小毒。

　　【功能主治】消炎止痛，收斂生肌。用于腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹。

　　【用法用量】樹(shù)皮干粉0.5～1錢(qián);外用適量，研末調(diào)敷患處。

　　山竹含有豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和C，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對(duì)平時(shí)愛(ài)吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。

熱點(diǎn)推薦

火氣大能吃山竹嗎
火氣大能吃山竹嗎
山竹中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是是很豐富的，那么火氣大能吃山竹嗎?有什么效果嗎?