蓮子

現(xiàn)在的很多人都希望自己可以健康長壽，也通過各種方式來達(dá)到養(yǎng)生的效果，比如說食譜養(yǎng)生中的蓮子。那您知道蓮子粥的做法嗎？您知道紅棗銀耳蓮子湯與百合銀耳蓮子湯的區(qū)別嗎？蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。那么您知道紅蓮子嗎？下面讓小編為您具體介紹一下。

相關(guān)食物

銀耳紅棗湯養(yǎng)生功效
想必大家一定吃過銀耳紅棗湯，那滑潤口感，香甜醇美，足以讓人流連往返啊!小編自己就喜歡在家里嘗試做一些又方便又營養(yǎng)
蘆筍的功效與作用
蘆筍，學(xué)名石刁柏，別名“龍須菜”，系百合科天門冬屬多年生草本植物，原產(chǎn)于東地中海岸、小亞細(xì)亞及蘇聯(lián)高加索、伏爾加
碧根果的營養(yǎng)價值
碧根果又名 長壽果，碧根果能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。碧根果盛產(chǎn)于澳洲，北美等國家，其果實營養(yǎng)豐富而味
土茯苓煲草龜
土茯苓煲草龜是用土茯苓、草龜、瘦肉等材料烹制的美味藥膳，是土茯苓食用最為廣泛的一種吃法，下面我們一起來看看土茯苓
人心果有哪些用途
在水果店里賣的人心果你知道那是什么嗎，可是大家對于人心果有多少了解呢?大家知道到底人心果有哪些用途嗎?人心果能釀
猴頭菇能治療神經(jīng)衰弱嗎
市場上有很多種的菇類，所以對于菇類我們一點也不陌生，那你知道猴頭菇嗎?其實它也是菇類的一種，它含有豐富的營養(yǎng)元素

熱門文章

  • 蓮子心的功效與作用 腹部脹滿之人禁用
    蓮子為小堅果。呈橢圓形、卵形或卵圓形，其大小因品種而異。蓮子一般都會是一些坐月子的，又或者是懷孕女人常吃的食材。那么蓮子心的功效與作用是什么呢?其泡茶的功效...
  • 蓮子心泡水喝的功效有哪些 蓮子心怎么吃
    蓮子，大家一定在菜場上見過吧。它是一種性平，且富含有高營養(yǎng)的食物。由于它里面多含有鉀和鈣，因此對于我們?nèi)梭w的牙齒和骨骼起到了一定的促進(jìn)作用。那么蓮子心泡水喝...
  • 蓮子怎么吃 蓮子的功效與作用
    在日常生活中，我們可以吃一些蓮子，蓮子對我們的器官有滋補(bǔ)的效果哦?？梢苑乐寡?、心血管的形成發(fā)生。那蓮子要怎么吃呢?平時生活中，一般常見的就是煮粥喝。那蓮子...
  • 新鮮蓮子怎么吃 吃多少比較好
    蓮子是比較常見的食物，我們平常吃的比較多。新鮮的蓮子味道很好，大家都喜歡吃，它的吃法也是有很多的。那么，新鮮蓮子怎么吃呢?它有哪些作用呢?新鮮蓮子吃多少好呢...
  • 當(dāng)蓮子遇上芡實 補(bǔ)腎還祛濕
    你渴望身體健康，但往往事與愿違，最近體虛開始找上你。說到體虛你會想到腎虛，的確，相比其它部位虛弱，腎虛顯然是你更重視的癥狀，但其實除了腎虛之外，脾虛同樣需要...
  • 吃蓮子的禁忌是什么 蓮子要怎么吃
    很多人都很喜歡吃蓮子，適當(dāng)吃些蓮子對我們的身體是有益的。但是吃蓮子的時候，有些事項要注意。那么，吃蓮子的禁忌是什么呢?吃它有什么好處?蓮子怎么吃呢?下面就一...
  • 新鮮蓮子怎么吃比較好 它有哪些作用
    蓮子是生活當(dāng)中比較常見的一種食物，新鮮的蓮子對身體是有很多好處的，大家都喜歡吃蓮子。那么。新鮮蓮子怎么吃比較好呢?新鮮蓮子有什么作用呢?接下來，大家就跟小編...
  • 孕婦可以吃蓮子嗎 吃蓮子要注意這幾點
    蓮子是很好的食物，它對人體是有很多好處的，現(xiàn)在有很多人平時喜歡吃些蓮子。但是，孕婦是特殊群體。那么，孕婦可以吃蓮子嗎?孕婦吃蓮子有什么好處?吃蓮子要注意什么...
  • 蓮子的功效與作用
    蓮子的功效與作用2017-10-16 15:59
    蓮子是睡蓮科植物的種子，是很好的食材，它富含有很豐富的維生素和礦物質(zhì)，作為食材夏季很受歡迎。那么，蓮子的功效與作用是什么呢？而作為藥材的蓮子有哪些功效與作用呢？...
  • 蓮子心泡水喝的禁忌 這些禁忌要避免
    什么是蓮子心呢，其實就是蓮子中間的綠色的嫩芽而已，蓮子心很多人在生活中都會扔掉，其實他們不知道蓮子心還是一味重要了，對于我們身體是大有幫助的，你知道蓮子心如...
  • 蓮子心如何食用 三種吃法讓你藥到病除
    蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，吃起來味道苦苦的，澀澀的，很多人都不喜歡，那么你知道蓮子心如何食用呢，蓮子心的功效與作用有哪些呢，食用蓮子心的注意事項有哪些，...
  • 蓮子怎么吃 蓮子這樣吃效果棒
    蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，雖然說蓮子在生活中很常見，但是很多人對于蓮子的功效都不是很了解，或者是不知道蓮子怎么吃，下文已經(jīng)給大家...
  • 20170925養(yǎng)生堂視頻全集：于振宣講濕邪人群可以吃蓮子嗎
    三焦是六腑之一，與人體的水液代謝關(guān)系密切。如果三焦出了問題，則其它臟腑調(diào)節(jié)水液的功能將難以實現(xiàn)，引起水液代謝的異常，產(chǎn)生痰飲、水腫、甚至腫瘤等病變。那你知道...
  • 孕婦可以吃蓮子嗎
    孕婦可以吃蓮子嗎2017-09-05 13:13
    蓮子的功效與作用十分多，營養(yǎng)價值豐富，所以，有很多人都喜歡吃蓮子。但是孕婦能吃蓮子嗎？孕婦吃蓮子好不好？關(guān)于這些問題，想必是孕婦朋友們最為關(guān)注的吧，對此，我們通...
  • 蓮子心的功效與作用是什么
    很多人喜歡吃蓮子心，這是因為蓮子對身體有好處，但是對于蓮子心有什么功效，蓮子心有什么作用，絕大多數(shù)的人并不是十分的了解。但是，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)還是很有必要哦！本次的視...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 蓮子雞丁能健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心強(qiáng)身。適宜于食欲不振、消化不良、肢軟無力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿等患者來食用。
  • 百合蓮子湯是一道很普通的家常菜，我們在茶余飯后或者是下午時刻都常會吃點小甜點，而這款清香美味的點心無疑就成為大眾
  • 銀耳蓮子湯的功效與作用 銀耳蓮子湯的功效： 銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強(qiáng)心

蓮子知識

　　蓮子作用功效

　　蓮子，是睡蓮科水生草本植物荷花的種子。又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉。荷花，又稱蓮、芙蓉、水芝。

　　1.防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

　　2.降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。

　　3.強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;與瓊珍靈芝搭配煮水喝，可以治療失眠。

　　4.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者， 服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

　　蓮子經(jīng)典藥膳

　　古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這點是沒有科學(xué)根據(jù)的，但關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。

　　藥膳

　　1.蓮肉糕：蓮子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研為細(xì)末，白糖適量，一同攔勻，加水使之成泥狀，蒸熟，待冷后壓平切塊即成。

　　2.蓮子百合麥冬湯：蓮子15克(帶心)，百合30克，麥門冬12克。加水煎服。本方用帶心蓮子以清心寧神，百合、麥門冬亦有清心寧神之效。用于病后余熱未盡，心陰不足，心煩口干，心悸 不眠等。

　　3.蓮子粥：蓮子20克發(fā)脹后，在水中用刷把擦去表層，抽去蓮心沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，備用。

　　4.蓮子紅棗湯：蓮藕兩大截去皮切塊洗凈瀝干;紅棗4兩、蓮子2兩用水浸泡至軟后撈起;將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖適量水煮1個半小時，至食材軟透。

　　5.紅棗銀耳蓮子湯：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。鍋中加適量的水，放入3種材料，煮熟后，加糖調(diào)味。

熱點推薦

蓮子奶糊的功效
蓮子奶糊的功效
[原料] 石蓮子60克，牛奶200毫升，白糖適量。 [制法] 1.將石蓮子去硬殼.