備孕

結(jié)婚之后，夫妻就要面臨懷孕生孩子，所以如何備孕也成了很多新婚夫妻比較關(guān)心的事情。比如備孕檢查項(xiàng)目和備孕吃什么，這些都是準(zhǔn)備懷孕時(shí)就要關(guān)注的了。對(duì)于想生男孩子的夫妻來講，在備孕的時(shí)候就可以從飲食開始調(diào)理了。下面的專題內(nèi)容將會(huì)從各個(gè)方面告訴你備孕都有哪些事情需要注意，大家不妨多多的關(guān)注吧。

相關(guān)常識(shí)

吃這些對(duì)備孕更有利
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備孕知識(shí)

　　懷孕是人生中比較重要的事情，這個(gè)時(shí)候需要注意的事情也有很多。那么，備孕期間要注意什么?應(yīng)該如何正確的備孕?下面一起看看。

　　備孕期間要注意什么

　　保證休息和睡眠

　　每天要保證充足的睡眠時(shí)間，否則免疫系統(tǒng)會(huì)受影響，不利于懷孕。要保持輕松的心情，不要太多壓力，可以試著緩解壓力。

　　戒煙戒酒

　　酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　補(bǔ)鈣

　　鈣對(duì)于骨骼和牙齒很重要，對(duì)胎兒的發(fā)育也很重要，這是用量比較多的物質(zhì)。一般含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品。在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣，每天所需的鈣大約800毫克。

　　要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

　　海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。

　　如何備孕

　　懷孕質(zhì)量的好壞，直接影響到孩子一生的身體素質(zhì)，所以，科學(xué)備孕非常關(guān)鍵，容不得半點(diǎn)馬虎。

　　孕前3個(gè)月，夫妻都要保證身體健康無病，任何一方患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是患有心臟病、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、性病、腫瘤及性病都不宜受孕。即使病愈，也要在病愈3個(gè)月后再懷孕;長(zhǎng)久采用避孕工具(除安全套外)和口服避孕藥物的女性，應(yīng)該在停止避孕6個(gè)月后再懷孕。 夫妻中無論哪一個(gè)，都要在孕前3個(gè)月停止飲酒，并且停止抽煙，開始戒煙戒酒的日子。

　　開始增補(bǔ)葉酸

　　葉酸是人體必須的B族維生素，是一種重要的營養(yǎng)素。我們國家的婦女體內(nèi)的葉酸水平普遍較低，婦女懷孕時(shí)如果體內(nèi)缺乏葉酸就會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。婦女懷孕后的兩個(gè)月內(nèi)是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管畸形發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大增加。所以我們要懷孕前三個(gè)月就開始服用葉酸片。

　　疫苗

　　一般來說在準(zhǔn)備懷孕前最好能接種風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗和流感疫苗，這是因?yàn)樵袐D一旦感染上風(fēng)疹、乙肝、流感這幾種疾病，病毒會(huì)傳播給胎兒，導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生。

　　乙肝

　　準(zhǔn)備懷孕的孕婦如果乙肝病毒陽性就有可能通過母嬰傳播將病毒傳染給胎兒，最大的危害是孩子可能成為病毒攜帶者，所以建議準(zhǔn)備懷孕的夫婦懷孕前到醫(yī)院做乙肝病毒檢查，如果雙方都是陰性，雙方都要注射乙肝疫苗。

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