備孕

結(jié)婚之后，夫妻就要面臨懷孕生孩子，所以如何備孕也成了很多新婚夫妻比較關(guān)心的事情。比如備孕檢查項(xiàng)目和備孕吃什么，這些都是準(zhǔn)備懷孕時(shí)就要關(guān)注的了。對(duì)于想生男孩子的夫妻來(lái)講，在備孕的時(shí)候就可以從飲食開始調(diào)理了。下面的專題內(nèi)容將會(huì)從各個(gè)方面告訴你備孕都有哪些事情需要注意，大家不妨多多的關(guān)注吧。

相關(guān)常識(shí)

吃這些對(duì)備孕更有利
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備孕知識(shí)

　　懷孕是人生中比較重要的事情，這個(gè)時(shí)候需要注意的事情也有很多。那么，備孕期間要注意什么?應(yīng)該如何正確的備孕?下面一起看看。

　　備孕期間要注意什么

　　保證休息和睡眠

　　每天要保證充足的睡眠時(shí)間，否則免疫系統(tǒng)會(huì)受影響，不利于懷孕。要保持輕松的心情，不要太多壓力，可以試著緩解壓力。

　　戒煙戒酒

　　酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　補(bǔ)鈣

　　鈣對(duì)于骨骼和牙齒很重要，對(duì)胎兒的發(fā)育也很重要，這是用量比較多的物質(zhì)。一般含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品。在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣，每天所需的鈣大約800毫克。

　　要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

　　海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。

　　如何備孕

　　懷孕質(zhì)量的好壞，直接影響到孩子一生的身體素質(zhì)，所以，科學(xué)備孕非常關(guān)鍵，容不得半點(diǎn)馬虎。

　　孕前3個(gè)月，夫妻都要保證身體健康無(wú)病，任何一方患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是患有心臟病、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、性病、腫瘤及性病都不宜受孕。即使病愈，也要在病愈3個(gè)月后再懷孕;長(zhǎng)久采用避孕工具(除安全套外)和口服避孕藥物的女性，應(yīng)該在停止避孕6個(gè)月后再懷孕。 夫妻中無(wú)論哪一個(gè)，都要在孕前3個(gè)月停止飲酒，并且停止抽煙，開始戒煙戒酒的日子。

　　開始增補(bǔ)葉酸

　　葉酸是人體必須的B族維生素，是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素。我們國(guó)家的婦女體內(nèi)的葉酸水平普遍較低，婦女懷孕時(shí)如果體內(nèi)缺乏葉酸就會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，如無(wú)腦兒、脊柱裂等。婦女懷孕后的兩個(gè)月內(nèi)是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管畸形發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大增加。所以我們要懷孕前三個(gè)月就開始服用葉酸片。

　　疫苗

　　一般來(lái)說(shuō)在準(zhǔn)備懷孕前最好能接種風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗和流感疫苗，這是因?yàn)樵袐D一旦感染上風(fēng)疹、乙肝、流感這幾種疾病，病毒會(huì)傳播給胎兒，導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生。

　　乙肝

　　準(zhǔn)備懷孕的孕婦如果乙肝病毒陽(yáng)性就有可能通過母嬰傳播將病毒傳染給胎兒，最大的危害是孩子可能成為病毒攜帶者，所以建議準(zhǔn)備懷孕的夫婦懷孕前到醫(yī)院做乙肝病毒檢查，如果雙方都是陰性，雙方都要注射乙肝疫苗。

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