燒心是怎么回事 這五種方法可改善(2)

  燒心的原因不同,按摩的穴位也是不同的。若是在吃飯之后一到兩小時之內(nèi)或者是空腹燒心,這可能是胃酸太多,可以按壓位于第二趾甲根邊中央約2毫米處的第三厲兌。若是吃飽之后燒心,可按壓足三里穴。

  花生治燒心

  當燒心的時候,吃幾粒生花生米,幾分鐘就能見效。雖然不是很清楚生花生為什么能治燒心,但是真的很管用。經(jīng)常燒心的人可以準備一些生花生,當燒心的時候吃幾粒,既能快速緩解燒心的癥狀,又沒有副作用。

當燒心的時候,吃幾粒生花生米,幾分鐘就能見效

  牛奶治燒心

  當燒心的時候,如果身邊有牛奶也是一個不錯的選擇。牛奶能中和掉過多的胃酸,所以一杯溫牛奶下肚也能夠快速的緩解燒心的癥狀。

  燒心吃什么好

  姜茶

  生姜被當作香辛蔬菜使用,泡茶用的是干燥后的根莖。姜可溫暖胃部,幫助食物的吸收,抑制惡心感,據(jù)說嚼姜片比任何藥物更能防止暈車。而且,姜茶有辛辣的刺激性香味,能促進肢體末端的血液循環(huán),建議怕冷的人多喝。

  香蕉

  吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑,出現(xiàn)燒心后,吃這種低酸水果能起到很好的緩解效果。可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重,因此,吃后還要仔細觀察病情。

香蕉是一種天然的抗酸劑,出現(xiàn)燒心后,吃這種低酸水果能起到很好的緩解效果

  燕麥

  燕麥性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價值??捎糜隗w虛自汗、盜汗或肺結(jié)核病人。煎湯服,或舂去皮作面蒸食及作餅食。而且,燕麥富含結(jié)構(gòu)復雜的碳水化合物,能“撫慰”胃部,并提供人體必需的膳食纖維和其他營養(yǎng)成分,有助緩解燒心癥狀。

  豆類

  豆類的營養(yǎng)價值非常高,我國傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng),失豆則不良”,意思是說五谷是有營養(yǎng)的,但沒有豆子就會失去平衡。

  現(xiàn)代營養(yǎng)學也證明,每天堅持食用豆類食品,只要兩周的時間,人體就可以減少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的幾率。而且,研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃紅豆、綠豆等豆類食物的人發(fā)生燒心等癥狀的幾率減少20%。

  總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對燒心的原因都有了大致的了解,除此之外,文中還介紹了燒心的應對措施以及適合吃的食物,這些僅供大家參考。有燒心情況的朋友,在飲食上要多多注意。

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