生活當(dāng)中，很多人常常感到燒心，這讓人十分不舒服，都想盡快改善這種情況。大部分人對(duì)燒心了解的不多。那么，燒心是怎么回事呢?燒心應(yīng)該怎么辦?吃什么比較好呢?接下來(lái)，大家就一起來(lái)了解一下吧。
燒心是怎么回事
進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多
很多人有時(shí)候吃飯?zhí)旎蛘呤浅缘奶啵€有人是吃了某些食物，例如酒、辣椒等。在這之后會(huì)有燒心的情況出現(xiàn)，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增多。
精神緊張
精神緊張，過(guò)度疲勞，情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好的管轄胃酸分泌的神經(jīng)，而引起胃酸過(guò)多，產(chǎn)生燒心的感覺(jué)。
脾胃濕熱
胃為水谷之海，主納谷，凡水谷無(wú)不先入胃，若受寒受熱，蘊(yùn)于中焦，或其人飲酒過(guò)度則化熱生濕，濕熱既久，傷及脾胃，則中宮如同火灼樣燒灼感。
陰虛內(nèi)熱
凡人脾胃病郁久，或內(nèi)傷七情，郁而化火，火郁傷陰，陰虛內(nèi)熱，五內(nèi)煎熬，陰液不足，則心中如同火灼樣感。
熱物所傷
若是吃了熱物，或者是喝酒過(guò)度，吃得太快，這樣都會(huì)傷到食管和胃部，可能會(huì)有物理性損傷，這種一般病程短，經(jīng)過(guò)飲食和藥物的治療，很快就會(huì)好的。
改變飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣不佳可能會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，誘發(fā)或者是加重?zé)?。改變飲食?xí)慣能夠幫助緩解燒心不適。比如控制飲食，不過(guò)多過(guò)飽，盡量少吃多餐、細(xì)嚼慢咽，減少腸胃負(fù)擔(dān);還可以避免食用氣泡型飲料，油炸、辛辣、脂肪含量高食物;還要注意少喝咖啡、少喝茶、戒煙戒酒等等。
體位療法
如果出現(xiàn)了燒心，可以采用體位療法來(lái)幫助緩解燒心不適。燒心者宜采用立位、半坐位或者是將床頭墊高20cm，保持頭高足底的姿勢(shì)為好，這樣能夠增大胃液和食管下段的位差，防治胃液反流。
按摩穴位
