20170226養(yǎng)生堂官網(wǎng)：易京紅講關(guān)于養(yǎng)生的秘訣

　　今天養(yǎng)生堂十分特殊，請來了一位神秘嘉賓，她在觀眾心目中是霸氣的婆婆，但在生活中卻是溫暖的媽媽，她的母親備受糖尿病的困擾，本有強大遺傳基因的她，身體各項指標(biāo)卻一切正常，到底生活中她是如何養(yǎng)生的?下面一起隨著養(yǎng)生堂官網(wǎng)一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防糖尿病

　　原來王麗云帶來的第一個法寶是她經(jīng)常吃的南瓜饅頭，易主任表示南瓜在明朝嘉靖年間傳入中國，中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”，而李時珍在《本草綱目》中早把南瓜收入菜部，并認(rèn)為南瓜“甘，溫，無毒。補中益氣”，辨明了南瓜的基本性狀。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明南瓜有一定的降血糖作用。但是南瓜分為高糖型和低糖型南瓜，高糖型南瓜總糖含量>6%，降糖效果一般，且藥效持續(xù)時間短，不適于糖尿病患者食用;但是低糖型南瓜總糖含量<5%，降血糖效果非常顯著，且藥效持續(xù)時間長。所以低糖型南瓜適于糖尿病患者食用。

　　南瓜的功效與作用

　　中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能?？捎糜跉馓摲α?、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。

　　1、保護(hù)胃粘膜

　　促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　2、降血糖降血壓

　　調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　3、防癌治癌

　　預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　4、預(yù)防前列腺

　　南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

　　5、緩解便秘

　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

　　6、南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)

　　因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。

　　本期嘉賓介紹

　　易京紅

　　女，主任醫(yī)師，學(xué)習(xí)經(jīng)歷：1981.7～1986.7：在北京聯(lián)合大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院中醫(yī)系學(xué)習(xí)，畢業(yè)后獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位。1986.9～1989.7：在北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科糖尿病專業(yè)學(xué)習(xí)，師從中醫(yī)糖尿病、腎病專家呂仁和教授，畢業(yè)后獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。工作履歷，自1989年8月從北京中醫(yī)藥大學(xué)研究生畢業(yè)分配到北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科工作以來，一貫對病人認(rèn)真負(fù)責(zé)，工作態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)。

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