癌癥對(duì)我們?nèi)梭w的危害是非常大的,所以生活中我們要積極預(yù)防癌癥的發(fā)生,養(yǎng)成良好的生活中和飲食習(xí)慣是非常重要的。那么日常生活中如何預(yù)防癌癥呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂視頻全集欄目張霽專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何預(yù)防癌癥

  1、豬血防癌

  相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),豬血有著非常好的防癌作用,對(duì)血癌病人,口服新鮮豬血,可以使病情得到緩解和改善,有利健康。

  2、帶魚(yú)防癌

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn),帶魚(yú)體表的那層銀白色的油脂中,含有一種抗癌成分——硫化鳥(niǎo)嘌呤,它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。

  3、飲茶防癌

  茶葉可阻斷致癌物在體內(nèi)合成,同時(shí),也有抑制亞硝胺致癌的作用。宜常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等。

  4、常吃蔬菜防癌

  蔬菜中含有豐富的葉綠素、銅鈉鹽,是非常好的抗誘變劑,能起到非常好的抗癌作用,對(duì)我們健康非常有利。

  蔬菜中大量的維生素能阻斷亞硝胺形成。每人每天應(yīng)吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

  5、橄欖油防癌

  橄欖油含有包括維生素E在內(nèi)的抗氧化劑和其他物質(zhì),有防癌作用。

  6、吃點(diǎn)肥肉防癌

  肥肉中的某些物質(zhì)有抗癌作用。專家建議吃肥肉的方法,用慢火燉煮4小時(shí)左右,可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。

  7、β-胡蘿卜素防癌

  大量的研究表明,生活中飲食中含有β-胡蘿卜素的人,患上癌癥的幾率也會(huì)大大降低,能有效保護(hù)身體健康。

  專家們指出,每天攝入β-胡蘿卜素達(dá)6毫克,能起到保護(hù)身體,預(yù)防癌癥的作用。

  8、吃蒜防癌

  癌癥組織認(rèn)為,全世界具抗癌潛力的植物中,位居榜首的是大蒜。

  經(jīng)常食用大蒜,既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成,又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。

  專家建議,每日食用3~4瓣蒜較科學(xué),但不能空腹食用,也不可與蜂蜜同時(shí)食用。

  把壓碎的大蒜放置15分鐘后再烹飪,能大限度發(fā)揮抗癌功效。

  隨著癌癥的發(fā)病率逐年升高,大家對(duì)癌癥如何預(yù)防愈加關(guān)注,專家表示,想要預(yù)防癌癥,需要有綜合措施,且需長(zhǎng)期堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣。

  好的方法是逐步做出小的改變,循序漸進(jìn),可以使患癌的風(fēng)險(xiǎn)大大減少。

  本期嘉賓介紹

  張霽

  男,主任醫(yī)師,副教授,1995年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部(原北京醫(yī)科大學(xué))臨床醫(yī)學(xué)系(學(xué)士學(xué)位)。畢業(yè)后分配至北京腫瘤醫(yī)院外科工作。1998至2001年在北京大學(xué)臨床腫瘤學(xué)院攻讀博士學(xué)位,師從徐光偉教授和季加孚教授。2001年畢業(yè)獲得腫瘤學(xué)博士學(xué)位。畢業(yè)后在季加孚教授的團(tuán)隊(duì)中繼續(xù)開(kāi)展胃腸道腫瘤的相關(guān)研究。2003年獲北京市科委科技新星計(jì)劃資助,開(kāi)展賁門(mén)癌病因?qū)W相關(guān)研究。2004年-2006年在美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校醫(yī)學(xué)中心從事大腸癌及肝癌的博士后研究工作。其間發(fā)表多篇論文。2006年春回國(guó)后,繼續(xù)從事消化道腫瘤的臨床和科研工作。2009年赴法國(guó)巴黎Institut Mutualiste Montsouris外科進(jìn)修腹腔鏡手術(shù)技術(shù)。近年來(lái)在國(guó)內(nèi)外雜志發(fā)表多篇消化道腫瘤相關(guān)文章。

  擅長(zhǎng)

  胃腸道腫瘤,后腹膜腫瘤的治療,結(jié)直腸癌肝轉(zhuǎn)移,胃腸道間質(zhì)瘤。

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