20160116養(yǎng)生堂官網(wǎng):郝迎旭講扶正喝什么茶好

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 17:24

  我們?nèi)粘I钪幸獙W(xué)會(huì)祛邪扶正,這樣對(duì)我們的身體健康是非常有利的,經(jīng)常和一些茶是非常好的選擇。那么生活中我們應(yīng)該如何扶正呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網(wǎng)郝迎旭專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  扶正喝什么茶好

  1、菊花茶

  日常生活中經(jīng)常和菊花茶對(duì)我們的身體健康是非常有好處的,尤其是秋冬季有很好的清熱下火的作用。

  菊花富含維生素A,是愛護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼工效,在干燥的飲用還有滋潤(rùn)清熱的工效。

  菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮,非常對(duì)肝火旺、用眼過渡導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

  雖然日常生活中時(shí)常和點(diǎn)菊花茶對(duì)我們的身體健康非常有益,但是千萬(wàn)不要貪杯,喝多了對(duì)我們的身體也是不利的。

  好不要持續(xù)五天飲用,每次飲用好五朵為宜,一般沖泡五至七次就可以了。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,這樣喝起來(lái)會(huì)更加清甜一些。

  專家以為,加適量的冰糖或者蜂蜜調(diào)劑口味是可以的,但是關(guān)于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,盡量不要添加。此外,脾胃衰弱的人群好也不要加糖,過甜的茶輕易導(dǎo)致口發(fā)酸并且唾液增多,輕易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

  菊花茶除了直截用沸水泡飲之外,還可以和一些食材搭配,口感不同之余還可以獲得不同的保健工效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降壓,肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。

  如果和菊花茶的時(shí)候適當(dāng)?shù)拇钆浣疸y花,還有非常好的防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛的作用,對(duì)我們的健康非常有利。

  2、烏龍茶

  經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶,冬天適合喝青茶,黑茶冬天喝適合,喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,適合冬天飲用。

  烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的汲取,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。

  由此,人們給予了烏龍茶負(fù)熱量飲料的美名。長(zhǎng)期飲用,不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。

  泡烏龍茶好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯,并且一定要用100℃的沸水,烏龍茶的投葉量比較大,基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多,泡后加蓋。

  泡烏龍茶時(shí)邊上要有個(gè)煮水壺,水開了立馬沖,第一泡要倒掉,用倒掉的水可以把所有的杯子潤(rùn)一下,然后再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次,品質(zhì)好的可沖泡7~8次,每次沖泡的時(shí)間由短到長(zhǎng),以2~5分鐘為宜。

  3、百合花茶

  秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀,因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰,百合花茶是不錯(cuò)的選擇。

  百合具有降火寧神、潤(rùn)肺化痰的工效,關(guān)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢(mèng)等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)素。

  從中醫(yī)藥用角度而言,百合花茶工效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤(rùn)肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里,會(huì)經(jīng)常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結(jié)核等病癥。

  另外,關(guān)于失眠多夢(mèng)者,也可以經(jīng)過喝百合花茶改善睡眠質(zhì)量。

  運(yùn)用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用,有助對(duì)抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。

  或是預(yù)備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖,一同用沸開水沖泡飲用,具有潤(rùn)肺降火、安神定心、舒緩神經(jīng)緊張、降低細(xì)胞癌變幾率等作用。

  本期嘉賓介紹

  郝迎旭

  女,主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。 現(xiàn)任衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院高干保健辦公室副主任。兼任北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任,北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任,北京抗癌學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)副主任,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)常任委員,中國(guó)老年學(xué)會(huì)老年腫瘤專業(yè)委員會(huì)常任委員等。 學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷:1984年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,畢業(yè)至今一直在衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科工作。歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師,主任醫(yī)師,1997-2000年跟隨全國(guó)首批500名老中醫(yī)藥專家之一張代釗教授進(jìn)行跟師繼承學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí),獲兩部一局(人事部、衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局)出師證書。 專業(yè)特長(zhǎng):具有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)療技術(shù)水平,熟練運(yùn)用中醫(yī)藥及中西醫(yī)結(jié)合綜合治療手段治療各種癌瘤。在中醫(yī)藥對(duì)放化療減毒增效、中藥扶正培本治則防治腫瘤及中藥外用止痛、外敷治療癌性積液等作了大量臨床研究。以中西醫(yī)兩法對(duì)晚期腫瘤及并發(fā)癥的處理療效顯著。 曾負(fù)責(zé)及參加多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、部局級(jí)、院級(jí)科研課題。發(fā)表論文30余篇。主編和參編專業(yè)書籍10余部。2007年獲得國(guó)家中醫(yī)藥管理局“全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才”證書。2008年榮獲“全國(guó)第二屆百名杰出青年中醫(yī)”稱號(hào)。

  2004年3月進(jìn)入國(guó)家中醫(yī)藥管理局200名“優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)項(xiàng)目”研究工作。發(fā)表論文30余篇。

  現(xiàn)任衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院高干保健辦公室副主任、主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。兼任北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任,北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任,北京抗癌學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)副主任,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)常任委員,中國(guó)老年學(xué)會(huì)老年腫瘤專業(yè)委員會(huì)常任委員等。

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