20150326北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：朱躍蘭講生氣的危害

　　從古到今，在醫(yī)書中都有記載關(guān)于生氣對(duì)我們身體健康的影響。下面就來了解一下生氣的危害有哪些吧。

　　生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而大腦會(huì)命令身體合成更多的皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)影響免疫細(xì)胞功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)疾病。

　　生氣對(duì)身體健康的六大危害

　　1、皮膚

　　生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

　　2、甲狀腺

　　經(jīng)常生氣對(duì)我們的甲狀腺也是有影響的，會(huì)讓它的功能發(fā)生失調(diào)。

　　3、肺

　　女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。

　　4、胃

　　生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。

　　5、心臟

　　大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，引發(fā)疾病。

　　6、肝

　　生氣對(duì)我們的肝臟還有非常不好的影響，會(huì)增加肝臟里的毒素。

　　本期嘉賓介紹

　　朱躍蘭

　　女，主任醫(yī)師，教授，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。研究領(lǐng)域?yàn)橹形麽t(yī)結(jié)合防治風(fēng)濕免疫病、血液病的研究。從事臨床、教學(xué)及科研工作30多年。擅長以中西醫(yī)結(jié)合、內(nèi)外治并用的綜合療法治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)病、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、纖維肌痛綜合征、結(jié)節(jié)性紅斑、硬皮病、皮肌炎、痛風(fēng)、白塞氏病、各種血管炎、產(chǎn)后及不明原因的怕冷怕風(fēng)及關(guān)節(jié)肌肉酸痛、風(fēng)濕病后抑郁、各種常見貧血及紫癜、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征、白血病及冠心病、高血壓病、糖尿病等，取得較好療效。

　　曾分別參與、主持國家級(jí)或省部級(jí)多項(xiàng)科研課題，其中有科技部973課題、國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目、教育部博士點(diǎn)基金、北京市首都發(fā)展基金重大聯(lián)合項(xiàng)目及國家中醫(yī)藥管理局科研基金項(xiàng)目等研究，發(fā)表論文40余篇。編著《扶陽派與有毒中藥的應(yīng)用》《抑郁癥中西醫(yī)基礎(chǔ)與臨床》、《血液病學(xué)手冊(cè)》等七部著作。

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　　其實(shí)許多小不滿，只要適當(dāng)?shù)臏贤ǎ嘈〕硟删?，就能化解。這種小吵的爭執(zhí)，對(duì)肝的傷害會(huì)比真正生很大的氣小得多。

　　充份的溝通，就會(huì)把瓶子里的小不滿倒掉了。學(xué)習(xí)不再累積不滿，是避免生氣造成傷害的好方法。

　　工作場所和家庭是大多人容易產(chǎn)生怒氣的地方，而這兩個(gè)地方的對(duì)象都是非常熟悉和親近的人，好大家事先溝通好，有小事就直說，建立健康的溝通環(huán)境。

　　夫妻之間，更要建立好床頭吵、床尾合的默契，才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。

　　當(dāng)無法避免的怒氣出現(xiàn)后，無論是發(fā)作或隱忍或忽略，肝火都會(huì)上升，這時(shí)好能及時(shí)的按摩太沖穴，或回家在睡前泡泡熱水腳，疏泄肝氣。

　　經(jīng)常發(fā)怒的人，則好天天做這些保養(yǎng)的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒氣的傷害，更能減少怒氣出現(xiàn)的頻率。