羽毛球規(guī)則 羽毛球比賽中的處罰規(guī)定(2)

  第一招:用70℃左右的溫水浸泡羽毛部分10~20分鐘(不能浸到毛片捆扎線),然后自然風(fēng)干。

  第二招:把待打的羽毛球放在浴室里,讓洗澡時(shí)產(chǎn)生的水蒸氣使羽毛濕潤。

  第三招:我們可以在打羽毛球前一天的晚上,把羽毛球拿到水池沖下,不是全部都沖,就沖羽毛,這種方法很簡單,相信人人都會(huì)做,這樣會(huì)使羽毛沾上水,輕輕甩一下就馬上把羽毛球放回球桶里,合上蓋子密封好,第二天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)球打起來會(huì)很順手。

  羽毛球知識(shí):為什么別人球速比你快

  在羽毛球場上,有時(shí)候面對(duì)對(duì)方猛力快速的回球,很多球迷都做不出及時(shí)的處理從而失球。羽毛球的球速發(fā)過來與每個(gè)人的力道有關(guān),但除了力量,還有另外兩個(gè)重要原因。

  一是發(fā)力動(dòng)作小、力量集中。球速的快慢取決于球拍作用于球的力量。羽毛球擊球是在軀干、肢體的帶動(dòng)下,通過手腕、手指末端關(guān)節(jié)末梢爆發(fā)出的力量將球擊出。因此,如果揮臂速度快,發(fā)力動(dòng)作小且力量集中,那么出球速度必快。相反如果揮臂速度慢,發(fā)力動(dòng)作大,擊球力量必然分散,出球速度下降。

  二要有一定的基礎(chǔ)力量素質(zhì)。在發(fā)力動(dòng)作協(xié)調(diào)合理的基礎(chǔ)上,力量素質(zhì)也是決定球速快慢的重要因素之一。羽毛球擊球多為動(dòng)作小且爆發(fā)強(qiáng),因此,在掌握合理發(fā)力動(dòng)作的同時(shí),需要具備一定的力量基礎(chǔ)作為保障。

羽毛球擊球多為動(dòng)作小且爆發(fā)強(qiáng)

  “平高球和推球”都屬于進(jìn)攻性很強(qiáng)的技術(shù),其動(dòng)作先進(jìn),威脅大,掌握起來也有一定難度。根據(jù)情況,要提高平高球和推球的擊球速度,在反復(fù)熟練技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上,還要進(jìn)一步體會(huì)該技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力方法,同時(shí),也應(yīng)增加一定的力量儲(chǔ)備。

  啞鈴操力量練習(xí),是依據(jù)羽毛球擊球技術(shù)特點(diǎn)相似性而設(shè)計(jì)的一組專項(xiàng)力量練習(xí),經(jīng)常保持一些這樣的力量練習(xí),可增加羽毛球擊球動(dòng)作相似肌群所需的專門性力量,為強(qiáng)有力的擊球儲(chǔ)備必要的力量。

  回?fù)魧?duì)方擊來的重復(fù)落點(diǎn)的后場球吃力,通常是受我們自己的出球不到位、質(zhì)量不高,判斷起動(dòng)慢以及取位位置不妥等因素的影響。自己出球質(zhì)量不高,對(duì)對(duì)方不構(gòu)成威脅,相反就給了對(duì)手攻擊的好時(shí)機(jī);判斷起動(dòng)慢影響了步法的移動(dòng)速度,步法不到位,擊球被動(dòng);擊球后如果不會(huì)隨球合理取位,一方面造成自我無謂的耗費(fèi),另一方面則影響下次擊球的速度。

  結(jié)語:看到這里,小編希望大家通過上文的閱讀可以對(duì)羽毛球比賽中的知識(shí)有一些新的認(rèn)識(shí),同時(shí)對(duì)于打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也能夠多一些了解,我們的目的就是希望大家看完之后能喜歡上羽毛球,并培養(yǎng)起堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

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