羽毛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為熱潮的健身運(yùn)動(dòng)之一，不管男女老少都適合打羽毛球。堅(jiān)持打羽毛球不僅能幫助我們放松身心，還能有效的燃燒脂肪，提高我們的身體素質(zhì)。本文將為大家介紹羽毛球拍的選擇，及打羽毛球的好處，下面一起來看看吧!
羽毛球拍的選擇
一、拍形與甜區(qū)
拍形
就是拍頭的幾何外形。現(xiàn)在一般有三種：傳統(tǒng)的卵形;頭部為方形的ISO拍形;弦面更大的加大ISO形。
甜區(qū)
就是球拍面的佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小，你會(huì)覺得很舒適。甜區(qū)的大小對球員是很重要的，它能使球員更容易打出高質(zhì)量的球，而決定甜區(qū)大小的關(guān)鍵因素就是框形。
可以看出ISO的設(shè)計(jì)使球拍比傳統(tǒng)拍形的甜區(qū)要大，當(dāng)然并不是拍頭越大就越好，拍頭的加大會(huì)帶來扭力和重量方面的負(fù)面影響。方頭羽拍在防守特別是接殺球時(shí)你將會(huì)明顯體會(huì)ISO拍頭的優(yōu)勢。這也就是為什么現(xiàn)在使用ISO拍形的球員越來越多的原因，應(yīng)該說ISO拍形是羽拍的發(fā)展方向。
二、硬度、扭力和控球性的關(guān)系
硬度
擊球時(shí)球在球拍上的停留時(shí)間只有千分之四到六秒。在擊球前的揮拍過程中和球拍擊到球時(shí)，拍桿有一個(gè)彎曲和復(fù)原的過程，在球拍尚未回到原位以前球已經(jīng)飛離了拍面。在球員力量相同的情況下，拍桿越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動(dòng)拍頭以更大的角速度移動(dòng)，產(chǎn)生更大的擊球力量。拍桿越硬則擊球時(shí)能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動(dòng)的傳遞。對于拍框而言，拍框的硬度越大接觸球時(shí)就越不易發(fā)生變形和扭動(dòng)，越能把更多的力量傳給羽球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)也越少。
扭力
所謂扭力就是指，當(dāng)球拍擊球時(shí)，球拍面產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)的幅度大小。扭力越小對球的控制性就越好。
硬度與控球性的關(guān)系
1.方向的控制性
當(dāng)球拍擊球時(shí)，球可根據(jù)擊球的方向或角度回?fù)?。拍桿、拍框越硬對于方向的控制穩(wěn)定性越高而且當(dāng)球并非打在拍面的甜區(qū)時(shí)，越硬的球拍扭力越小。
