草莓的好處 這種常見水果竟是預防貧血的小能手(2)

  制作方法:

  草莓洗凈去蒂,將其放入到榨汁機中,榨成果汁飲用即可。

  3.草莓沙拉

  材料:草莓、沙拉醬

草莓、沙拉醬

  制作方法:

  草莓清洗干凈,準備一些其他的水果,將它們放入到盤子中,加入適量的沙拉醬即可。

  4.草莓蛋糕

  材料:草莓、蛋糕胚、奶油

  制作方法:

  1.準備好蛋糕胚、將奶油涂抹在上面。

  2.在蛋糕胚中的夾層中放入草莓片,蛋糕表面可以放上幾顆草莓。

  5.草莓脆片

  材料:草莓

  制作方法:

  草莓洗干凈切成薄片,直接放入到烤箱中,調(diào)好溫度就可以了。

草莓洗干凈切成薄片,直接放入到烤箱中

  哪些人適合吃草莓

  1.便秘人群

  很多人都有便秘的煩惱,便秘主要是體內(nèi)缺少膳食纖維導致的,而草莓中有豐富的膳食纖維,這個物質(zhì)能促進腸胃蠕動,所以便秘患者食用草莓,能促進排便,改善排便困難的癥狀。

  2.口渴人群

  草莓中含有的水分比較豐富,食用后能改善口渴的癥狀,并且草莓吃起來酸甜可口,能促進唾液的分泌,經(jīng)常口渴的人可以吃草莓。

  結語:草莓是常見的水果之一,其口感酸甜且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),大家平時可以常吃。喜歡吃草莓的人,可以將草莓做成各種美味的食物,但是吃草莓也要適量,大量吃草莓,可能會導致腹瀉,影響到身體健康。

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哪些人適合吃草莓 草莓的吃法 草莓的好處 
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