草莓是常見(jiàn)的一種水果，它不但吃起來(lái)的酸酸甜甜的，本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，喜歡草莓的人，知道它的好處有哪些嗎?草莓的吃法有很多，當(dāng)做水果直接吃比較常見(jiàn)，食用草莓時(shí)要了解它的禁忌有什么?
1、抗衰老
經(jīng)常吃草莓能起到抗衰老的效果，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)椴葺校幸环N叫做花青素的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能增加我們皮膚的彈性，也能起到預(yù)防皺紋的效果，多吃草莓能減少皮膚衰老。
2、調(diào)和脾胃
草莓能調(diào)理我們的脾胃，主要是草莓中有大量果膠及纖維素，這些物質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，能很好打的預(yù)防便秘，如果大家出現(xiàn)了食欲不振，或是餐后腹脹的癥狀，是可以通過(guò)吃草莓改善癥狀的。
3、養(yǎng)肝
很多人應(yīng)該不知道，草莓能起到養(yǎng)肝的效果，草莓中的胡蘿卜素，能去知道養(yǎng)肝健腎的效果，胡蘿卜素也能起到很好的明目作用，所以大家經(jīng)常吃草莓，對(duì)于眼睛有一定的保護(hù)效果。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
5、吃草莓具有清熱去火的好處
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。
6、吃草莓能夠美白皮膚
草莓中富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠美白皮膚，并且能夠提高的皮膚彈性。
7、吃草莓具有美白牙齒的好處
草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的好處。
草莓的吃法
草莓派
材料：草莓5個(gè)，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
