還拿楊氏拳的摟膝拗步發(fā)勁來說
由于意的作用使內力瞬間由丹田迸發(fā)，往下由胯至大腿，再至小腿，再至腳下生根，節(jié)節(jié)貫穿，然后再返回;往上沿脊背上行，一路至頭頂，一路由右肩沿右臂至右手，另一路由左肩沿左臂至左手。
說時遲，那時快，同時虛靈頂勁，四掌心要有外突之意，和為四掌，就是兩手掌撈宮和兩腳掌的涌泉，通過兩個涌泉借大地的反彈，才能真正的達到節(jié)節(jié)貫穿的目地，如不是這樣練的話，我看那只是空架子而己了。
這就是勁發(fā)與丹田通過4,5腰椎為界線往上自然到百會到手稍，往下到兩個涌泉在通過兩個涌泉所反上來的勁，直達到接觸而點發(fā)放，我看這就是所為勁起與腳下的太極的整勁運動。
也是大家所說的整勁或內勁之說，也就是瞬間由內到外發(fā)出混元之力，意要在自身體外。
這可以說是開，合的時候就要發(fā)生動作轉換，意念內收，節(jié)節(jié)回收至丹田，這也是剎那之事。如此周而復始，連綿不斷。
再比如陳式拳的斜行拗步節(jié)節(jié)貫穿
它是以腰為軸旋腰轉膀，先逆纏再順纏后再逆纏的往返動作，它的后一纏就是節(jié)節(jié)貫穿的，下肢貫穿路線是由腳下到小腿到膝到大腿到胯到腰也是螺旋上升的，上肢也是通過旋腰轉膀上升的纏絲方法節(jié)節(jié)貫穿到前掌的。
但要把勁傳到刀刃上，為什么這么說呢?因為陳拳的掌法是刀切掌的，另一手的勁要在勾手的指尖上，同時頭要有虛領頂勁之意，腳下要有入地之意。
這也就是陳拳勁起與腳下之說，我體會這就是陳拳的節(jié)節(jié)貫穿之勁，也是陳拳的節(jié)節(jié)貫穿的特點。
再說就是肌肉的放松，何為肌肉放松
前人也沒有定意，所以答案難求，使初學者更是迷迷茫茫，無有定向。那么就以我多年體會再淺談一下。肌肉是有松緊之說的，何為緊?
有的拳友說了，我的肌肉都練死了。為何?我看就是在行拳中練法不當所致，你太用力了，應該“用意不用力”啊，長期這樣練下去就會造成渾身疼痛，有的腰酸腿痛。
還有很多拳友練的兩個膝蓋疼痛，這也是練法不當造成的，比如你練楊拳，特別是當你往前移重心時，前腳尖外擺的角度不要超過45度，你的膝蓋一定要對著你的腳尖的方向上去的，你是這樣做的嗎?
如果生擰生掰，后弄得你兩膝痛。更有的拳友還抱怨太極拳不好，我看你那是練拳不得法啊!那么何謂肌肉放松呢?
有的拳友吃過脫骨扒雞，那雞肉，只要把雞骨提起來一抖就脫落了。我看這就是肉松，骨緊，關節(jié)松，大家在練拳時肌肉也要有離骨之意，這樣肌肉就放松了。
又有的拳友說了，上肢還能做到，可下肢單腿支撐時我的肌肉也是緊的啊
這不要怕，那是自然的。我們每個人起碼有百十來斤，你一條腿支撐住這百十來斤，支撐腿的肌肉能不緊縮用勁嗎?只要是你從思想上放松了，通過松沉勁的放松中心穩(wěn)定就行了。
太極拳講“用意不用力”，但也沒說不讓你用勁啊，所以說支撐自身的勁道還是要用的啊。希望大家認真揣摩，才能日久功深啊。謝謝大家。
以上我所講的，都是我的體會，拿出來和大家探討，對初學太極拳的拳友和部分尚在求索這方面知識的拳友可能會有用的。所言如有不妥之處，請個位拳友批評指正。哪位如有提問，課后提出來我再予以解答。謝謝大家!
結語：以上對太極拳節(jié)節(jié)貫穿做了詳細的介紹，常練太極拳可強身健體，延年益壽，太極拳是中國獨有的武術，從曾經(jīng)的默默無聞，至今已是家喻戶曉，練好太極拳節(jié)節(jié)貫穿，有調節(jié)氣血，預防疾病的作用。
