這個(gè)比喻還可以引申。我們?cè)谏钪谐錆M失意,還不是因?yàn)槲覀冊(cè)跒槿颂幨婪矫娌荒芄?jié)節(jié)貫通。許多時(shí)候我們以為我們貫通了,但其實(shí)只是我們的想當(dāng)然。
這啟示我們,如果你還想你的人生盡可能地節(jié)節(jié)貫穿,那么你就不要急功近利,不要跟著時(shí)代一起浮躁,首先慢下來,慢慢清理掉自身的雜念和妄念,進(jìn)而階及豁然貫通的境界,到這時(shí)候,當(dāng)我們經(jīng)世致用的時(shí)候,才有助于我們出入無礙,游刃有余。
但也許當(dāng)我們?cè)谌松穆飞瞎?jié)節(jié)貫通之后,見到的已是另一番景象,除了我們內(nèi)心的寧靜與和諧,世界上再無更美好的事物。
如何練習(xí)太極拳的節(jié)節(jié)貫穿
從某種意義上講“節(jié)節(jié)貫穿”是長(zhǎng)內(nèi)勁的原理
我給大家比喻一下,好比一個(gè)起吊的吊車,內(nèi)勁是用骨髓和氣血來節(jié)節(jié)貫穿收縮和伸長(zhǎng)的,越升壓,它的強(qiáng)度就越大。
這個(gè)“壓”來自意和丹田加壓,意和丹田加壓,使內(nèi)勁通過節(jié)節(jié)貫穿,使整個(gè)身體外面起了變化,太極拳也就是這個(gè)道理。
太極拳和推手內(nèi)勁運(yùn)行路線都是由意念統(tǒng)一,使內(nèi)勁由二腳到腿到胯到腰,丹田到脊柱上至百會(huì)、這就是所謂虛領(lǐng)頂勁,二臂又上至指尖,所謂“一身備五弓”,我認(rèn)為這就是節(jié)節(jié)貫穿原理在周身的體現(xiàn)。
要想做好節(jié)節(jié)貫穿,練拳必須要從松入手練習(xí)。因?yàn)橛兴刹拍芄?jié)節(jié)貫穿和節(jié)節(jié)收回的。所以我們大家首先我們要做到肩,肘,手的放松。
大家在練拳時(shí)要注意自己的兩肩要有關(guān)節(jié)摘開之意,切記不可聳肩,不管你練那家太極都是如此,聳肩就僵,僵了就不靈活。
有摘開之意就是松,松中還要有下沉之意。沉也不要死沉,練拳時(shí)還要輕靈活潑。兩肘放松就是要有下墜之感,這就是兩肘的放松。
兩手的放松就比較復(fù)雜了,練拳時(shí)必須要做到舒指,吐掌,坐腕。何為舒指,吐掌,坐腕?就是要按一身背五弓速度要同時(shí)來完成的,就是所說的快慢相間。
再說下肢,先說兩腿部分,兩腿組成部分之間的大關(guān)節(jié)有兩胯,兩膝,和兩腳踝。練太極松兩胯是很關(guān)健的。
兩胯怎么去松呢
我看大家在這個(gè)問提上都很迷茫,因?yàn)楦鞣N書中也沒有定義。下面就以我多年練拳體會(huì)給大家淺談一下,有不對(duì)之處請(qǐng)大家海涵。
我的體會(huì)是要想松開兩胯,先要把四五腰椎松開,這個(gè)所謂腰椎松開就是有松開之意。也就是說以四五腰椎為界線,要有兩頭抻的勁,往上就是輕靈之勁,往下就是松沉之勁,有了這種勁了就是腰也自然松開了,兩胯也就松開了。
在松的同時(shí)胯的前面還要有折疊感,如功夫高的折疊感就小,功夫差的就明顯。(大家可以按照我所說的試一試,一試你就有所體會(huì)了。)松胯的目地,我看就是為了內(nèi)氣往下一直通過你的兩個(gè)涌泉。
如果不通那就是個(gè)支架了,就沒有內(nèi)在的東西了,特別是在太極推手中那就更不能應(yīng)用了,所以我說松開兩胯是很關(guān)健的。
兩胯和腰的活動(dòng)是很頻繁的,不管你是練拳,還是推手,左右轉(zhuǎn)換,前進(jìn)后退等等,都在兩胯只要兩胯松開了你的內(nèi)氣也就自然沉下去了。
兩膝和兩腳的松不是很復(fù)雜,兩膝自然微曲,隨曲就伸就可以,兩腳要分清虛實(shí),在練拳時(shí)是用意識(shí)去做節(jié)節(jié)貫穿的,在推手和技擊時(shí)比如你的某一點(diǎn)受到外力時(shí),這時(shí)你的兩腳的涌泉就地借大地的反彈,這就是所說的勁起與腳下,通過節(jié)節(jié)貫穿直送到受力點(diǎn)就行了。
比如揚(yáng)拳中的摟膝拗步往前邁步
它的運(yùn)動(dòng)規(guī)律是先松腰,再松胯,再胯帶大腿,大腿再帶小腿,小腿再帶腳往前邁的,因?yàn)檫@樣的步法是能進(jìn)能退的,如邁空了他可輕易地把腳收回,如腳落了地它能生根。往回收時(shí)也是腰收胯,胯收大腿,大腿再收小腿,小腿再收腳的。因?yàn)樨堊呗肥菑膩頉]有落空的,這就是大家所說的貓行步法。內(nèi)勁也是節(jié)節(jié)貫穿發(fā)出去的。